32 Неделя Беременности Двойней + советы, нормы, что можно и нельзя?

Содержание

32 недели беременности – это 7,5 акушерских месяца беременности или ровно семь месяцев с момента оплодотворения яйцеклеток.

Внутриутробное развитие плодов в 32 недели беременности двойней

Каждый из плодов при двойне в 32 недели уже достиг размеров пекинской капусты. Головки соразмерны с большим апельсином. Тела наконец стали пропорциональны черепу и малыши приобрели «законченный» вид новорожденных малышей. Один ребенок может немного опережать своего брата или сестру в росте и весе. Это нормально. Обычно медики обращают внимание на разницу в весе плодов, только если эта разница существенна. Чтобы достичь минимальной нормы веса двойни при рождении, каждый из «сладкой парочки» должен набрать еще минимум 600 грамм прежде, чем появится на свет.

С этой недели ваши крохи могут входить в фазу быстрого сна, называемую также REM-фазой. Во время такого сновидения глазные яблоки быстро вращаются, что говорит о том, что мозг малышей проявляет повышенную активность. Говоря простым языком, ваши малыши начинают видеть красочные сны, которые они могут запоминать сразу после пробуждения. Интересно, что же им снится?

Размеры двойни на 32 неделе беременности:

Окружность головок: 303 мм
Окружность животиков: 283 мм
Длина бедренных костей: 62 мм
Вес: 1750 г
Рост: 41,8 см

У некоторых ребятишек голова уже полностью покрывается волосиками к этому сроку беременности. Другие же не могут похвастать густой шевелюрой. Оба варианта считаются допустимыми. Примечательно, что текстура волоса у новорожденных детей с возрастом может поменяться кардинально. У части малышей первоначальный волосяной покров может полностью выпасть сразу после рождения, но потом на головке крох отрастут новые волосы. Иногда этот процесс может занимать до четырех лет. Это тоже нормально.

К 32 неделе беременности двойней каждый из малышей или только один из них может опуститься вниз головкой, как бы готовясь к своему скорому появлению на свет. Однако, это еще не повод радоваться – в любое время малыш может занять прежнее положение – головкой вверх – а это прямое предписание к кесареву сечению.

Черепа или головные кости ваших крох все еще мягкие и подвижные. Они будут оставаться такими же вплоть до рождения, так как благодаря этой особенности малыши могут без последствий продвигаться по родовым каналам «вперед к светлому будущему».

Кожа становится менее морщинистой и красной, поскольку под ней нарастают запасы белого подкожного жира.

Помимо белого жира, в человеческом организме присутствует еще так называемый бурый жир, который выполняет первоочередную функцию самосохранения рода и отвечает за температурный баланс тела.

Если вы до сих пор не начали разговаривать со своими малышами через животик, то сейчас самое время для общения. Дети уже могут распознавать интонацию маминого голоса и впитывать ее эмоции. Можете поставить им вашу любимую музыку. Лично мне это очень помогло после рождения моих малышей. Когда ночами я не могла усыпить своих девочек, я включала им композицию Yiruma, которую слушала будучи беременной, и они моментально успокаивались. Могу с уверенностью сказать, что внутриутробная память существует!

Более того, учеными доказано, что малыши которые часто слышат мамин голос до рождения, легче адаптируются после появления на свет. Они легче к вам привязываются и чувствуют защищенность, поскольку помнят ваш голос.

Кожа становится менее морщинистой и красной, поскольку под ней нарастают запасы белого подкожного жира.

Блог о беременности и воспитании ребенка

37 неделя беременности

Врачи отсчитывают срок беременности не с момента зачатия ребёнка, а с первого дня последней менструации. При этом акушерский месяц длится 28 дней или 4 недели, а срок вынашивания ребёнка равен 280 дням. Получается ровно 10 гинекологических месяцев или чуть больше 9 календарных. На 37 неделе беременности — начинается десятый акушерский месяц.

Развитие плода на 37 неделе беременности

На 37 неделе беременности вес плода составляет около 2900г, а рост может достигать 48-50 см. За сутки малыш может прибавлять до 14 г. в весе и до 1 см в длину. Эти параметры очень условны, т.к. все младенцы разные.

Ребёнок уже сформировался, правильно повернулся головкой и выжидает подходящего момента. Можно отметить следующие моменты развития:

Лёгкие сформированы и начнут свою работу сразу после рождения младенца.
Все кости окрепли кроме костей черепа. Они остаются мягкими и подвижными для прохождения по родовым каналам.
Органы пищеварительной системы уже начали работу. Кишечник готов впитывать полезные вещества, сформировался первый кал младенца — меконий, он выделится в первые дни после рождения ребёнка.
Хорошо развиты органы слуха и зрения. Малыш реагирует на свет, громкие звуки, воспринимает музыку и даже различает голоса родителей.
Печень активно работает и накапливает железо, оно понадобится после рождения для выработки кровяных клеток.
Ребёнок уже накопил достаточно много подкожного жира. После рождения он сможет поддерживать температуру тела на необходимом для жизни уровне.
Надпочечники сильно увеличены и вырабатывают специальный гормон, который поможет ребёнку в адаптации к жизни вне утробы матери.
На этом сроке начинается старение плаценты. Младенец будет всё меньше и меньше получать питательных веществ и кислорода.

Самочувствие будущей матери на 37 неделе

Из-за опущения матки, беременные женщины чувствуют некоторое облегчение. Многие неприятные ощущения, сопровождавшие их всю беременность, уходят.

Но появляются и некоторые новые проблемы. Матка усиливает давление на мочевой пузырь, что приводит к частым позывам сходить в туалет. Увеличивается давление на кости таза, в связи с чем, может появиться стреляющая боль в промежности.

Во время беременности увеличился объём крови женщины из-за этого ей всё время душно и жарко. Появляется сонливость и слабость, боли в спине становятся постоянными.

Могут начаться проблемы со сном. Во-первых, не так-то просто найти подходящую позу для сна из-за большого живота. Во-вторых, малыш часто проявляет активность именно в моменты отдыха матери и в-третьих, женщину одолевает множество мыслей и страхов, связанных с предстоящими родами. Для улучшения сна рекомендуют проветривать комнату, прогуляться перед сном, увеличить активность в течение дня. Высыпаться и набираться сил крайне важно для будущей матери. Силы понадобятся в предстоящих родах и в период восстановления после них.

Предвестники родов

Роды на 37 неделе беременности уже не считаются преждевременными. Ребёнок полностью готов к жизни вне утробы.

К предвестникам родов можно отнести:

Опустившийся живот. Не всегда он опускается перед самими родами, иногда это происходит за несколько недель до родоразрешения.
Обильные слизистые выделения, могут даже быть с кровяными прожилками, говорят об отхождении слизистой пробки. Не стоит сразу бежать в роддом, иногда пробка отходит за неделю до родов.
Тренировочные схватки становятся всё чаще. Иногда они могут быть болезненными. Чтобы понять ложные это схватки или настоящие, следует следить за частотой схваток. Ложные схватки нерегулярны, не нарастают и быстро проходят.
Расстройство желудка и увеличившаяся частота мочеиспускания также могут предвещать скорые роды.
Может снизиться масса тела беременной женщины из-за уменьшившихся отёков.
Укорачивается шейка матки, может даже произойти раскрытие на несколько см. Но это возможно обнаружить только при осмотре у гинеколога.

На этом сроке уже следует внимательно следить за всеми изменениями в организме.

Врачи отсчитывают срок беременности не с момента зачатия ребёнка, а с первого дня последней менструации. При этом акушерский месяц длится 28 дней или 4 недели, а срок вынашивания ребёнка равен 280 дням. Получается ровно 10 гинекологических месяцев или чуть больше 9 календарных. На 37 неделе беременности — начинается десятый акушерский месяц.

37 неделя беременности — это очередные 7 дней в ожидании чуда и полной боевой готовности. С точки зрения медицины малыш на этом сроке уже доношенный, поэтому роды, начиная с 37 недели, не считаются преждевременными. Женщины с первой беременностью, как правило, донашивают до 39-41 недель. Со второй и третьей беременностью роды проходят чуть раньше на сроке 37-38 недель. Будущие мамы, ожидающую двойню, также имеют все шансы благополучно родить на 37-38 неделе.

37 неделя беременности сколько это месяцев

37 акушерская неделя беременности — это 9 месяц беременности, III триместр.

Что происходит с малышом?

Развитие плода на 37 неделе находится на завершающем этапе. Рожденные на этом сроке детки полностью готовы к своему появлению и первому самостоятельному вдоху. Все системы в организме плода уже в готовы начать функционировать на полную в любой момент. Сейчас активно вырабатывается гормон кортизон. Это вещество, которое способствует окончательному раскрытию легких после рождения. У малыша начинает работать кишечник, который заполняется первым калом — меконием.

Несмотря на то, что малыш уже готов к самостоятельному существованию вне утробы мамы, его развитие продолжается. Все нервные окончания обволакиваются защитной пленкой, это будет продолжаться и в течение первого года после появления на свет. Хрящи крохотного носика и ушных раковин становятся более твердыми, на головке появляются волосы. Их длина от 5 мм до 4 см. Пушок на теле полностью исчез, смазка распределяется по туловищу либо остается только в складочках.

Если шевеления плода до сих пор оставались активными, то на этой неделе они могут снизиться. Одни мамы замечают снижение активности ребенка уже на 35 неделе, другие детки успокаиваются только к 38. Зависит это от веса и размера малыша, а также свободного пространства в матке. В большинстве же случаев движения крохи становятся чуть более вялыми после опускания живота. Сейчас он реже дергает ручками и ножками, а для кувырков у него просто нет места. Мама может чувствовать, как малыш шевелит ручкой, сосет свой пальчик и икает. Это тоже считается движениями, и они должны ощущаться каждый час.

Что происходит с мамой на 37 неделе беременности?

К 37 неделе женщина может набрать до 14 кг. Такая прибавка в весе считается нормой. Для беременных двойней допустимой является прибавка до 16 кг. Тем мамам, которые набрали гораздо больше, рекомендуется устроить несколько разгрузочных дней. Уменьшение веса и приведение его к норме благоприятно скажется во время предстоящих родов.

Благоприятное время беременности, когда женщину не мучили никакие боли и неприятные ощущения, прошло. Сейчас к ставшей уже привычной изжоге, легкой тошноте, одышке и отекам, добавляются новые ощущения. Все они связаны с подготовкой тела женщины к родам:

болят кости таза, кости таза раздвигаются, позволяя головке ребенка опуститься вниз;
могут появиться стреляющие боли в промежности и ногах, которые связаны также с раздвижением тазовых костей;
учащаются и становятся более сильными боли во время тренировочных схваток: каменеет живот, болит поясница, тянет низ живота;
учащаются позывы к мочеиспусканию и дефекации.

На 37 неделе беременности появляются предвестники родов у первородящих и повторнородящих мам:

Отходит слизистая пробка, которая закрывала вход в шейку матки. Она может выводиться единовременно или за несколько раз. Как правило, во втором случае женщина, особенно с первой беременностью, может даже не понять, что у нее уже отошла слизистая пробка. Слизь при этом может быть желто-розового или чуть коричневатого оттенка с кровянистыми прожилками. Важно не пугаться, присутствие кровянистых прожилок в слизи допускается, главное, чтобы не было кровянистых выделений из матки.
Опускается живот, а значит ребенок начал двигаться к выходу. У первородящих живот опускается за 2-3 недели до родов, а у повторнородящих — за 1 неделю или даже несколько дней.
Стул разжижается. Связано это чаще всего с тем, что матка опускается и начинает сильнее давить на кишечник.
Тренировочные схватки ощущаются каждый день.

Во вторую беременность женщины легко отличают начавшиеся схватки от тренировочных. А вот мамы с первой беременностью часто паникуют каждый раз во время ложных схваток. Отличить настоящие схватки от тренировочных можно по следующим признакам: ложные схватки короткие по времени и не регулярные, нельзя предсказать, когда начнется следующая. Если схватки учащаются, становятся сильнее и продолжительнее, значит начались роды — срочно в роддом.

Частые вопросы на форумах

В.: 37 неделя беременности, почему болят кости между ногами?

О.: Чтобы облегчить роды и продвижение плода по родовым путям, в конце беременности происходит раздвижение костей таза. Это происходит под влиянием гормонов, кости немного размягчаются и расходятся. В это время таз испытывает огромную нагрузку со стороны ребенка. Длительные прогулки увеличивают напряжение в нем, что и приводит к появлению болей.

В.: Можно ли принимать ванну на 37 неделе беременности?

О.: Ванну принимать можно, но только теплую, а не горячую. Температура воды должна быть не выше 37 градусов. Долго лежать в воде на поздних сроках тоже не рекомендуется, 10-15 минут будет достаточно.

В.: 37 неделя, ребенок очень активный. Говорят, что к этому времени активность должна снизиться, нормально ли, что этого не происходит?

О.: Снижение активности шевелений малыша на поздних сроках — частое явление, но не догма. Если ребенок все также активен, как и на более ранних сроках, это в порядке нормы.

Что делать маме на 37 неделе?

Прежде всего на 37 неделе должна быть обязательно собрана сумка в роддом. Роды уже не за горами и могут начаться даже на этой неделе, поэтому важно быть готовой.

На этой неделе женщине придется посетить своего врача, который проведет полный осмотр. На этом сроке врач оценивает состояние шейки матки: до какой степени она размягчилась и на сколько укоротилась, отошла ли слизистая пробка, на сколько она раскрылась. Хотя роды могу наступить только через пару недель, после отхода пробки шейка матки немного открывается. В норме считается ее раскрытие до 1 см.

Также на приеме доктор определяет расположение плода и измеряет ширину таза. На основе этих данных он может назначить женщине плановое кесарево сечение. Основными показаниями к этому являются: крупный плод, узкий таз, тазовое предлежание плода при весе более 3,6 кг, поперечное положение плода. В случае планового кесарева сечения женщину госпитализируют на 38 неделе, обследуют и проводят операцию.

На поздних сроках важно внимательно следить за ощущениями женщины: шевелениями малыша, выделениями из влагалища, общим самочувствием.

Если вы начали частенько замечать окаменение живота, либо боли внизу живота время от времени – скажите своему доктору. На этой неделе матка может быть в тонусе, что зачастую вызывает роды раньше срока. Особенно, это относиться к тем, кому будет проведено плановое кесарево.

Если шевеления плода стали вялыми, и вы не чувствуете их в течение нескольких часов, это повод насторожиться и обратиться к врачу. Доктор проведет КТГ плода, по данным которого сможет сделать выводы о его состоянии. Важно не допустить гипоксии, ведь плацента стареет, и может уже не справляться с доставкой нужного количества кислорода и питательных веществ.

Обильные водянистые выделения могут говорить о подтекании околоплодных вод, об этом также необходимо сообщить врачу.

Роды на 37 неделе беременности

Время идет, день появления малыша приближается, и это вызывает беспокойство у будущей мамы: Что я буду чувствовать? Как все произойдет? Все ли пройдет нормально? Будут ли роды быстрыми? Насколько это больно? Все это естественные для любой мамочки переживания в конце беременности.

Не стоит сильно накручивать себя и нагонять страха. Не слушайте уже родивших подружек и родственников, которые рассказывают всякие, в том числе и не очень радужные, истории. Не читайте в интернете статьи о том, как проходят роды и какие осложнения могут быть. Все это будет вгонять вас в панику, сеять страх перед предстоящим – зачем вам лишний стресс?

Настраивайте себя на то, что вам нужно будет хорошо потрудиться, сделать все возможное, чтобы помочь малышу появиться на свет. Учитесь правильно дышать во время схваток и потуг, эти навыки точно пригодятся. Настраивайте себя на позитив, живите с радостной мыслью, что вы скоро встретитесь со своим малышом, сможете услышать его первый крик и прижать к себе маленький теплый комочек. Не бойтесь ничего, ведь он/она внутри вас ощущает все ваши переживания.

Не стоит сильно накручивать себя и нагонять страха. Не слушайте уже родивших подружек и родственников, которые рассказывают всякие, в том числе и не очень радужные, истории. Не читайте в интернете статьи о том, как проходят роды и какие осложнения могут быть. Все это будет вгонять вас в панику, сеять страх перед предстоящим – зачем вам лишний стресс?

Что происходит с малышом

Малыш уже подготовился к появлению на свет. У него сформировалось тело, внутренние органы и системы. Готовность к самостоятельной жизни подтверждается следующими фактами:

развитием легких, которые пока не включены в систему кровоснабжения из-за поступления кислорода через плаценту;
созреванием органов слуха и зрения;
активной деятельностью пищеварительной системы, формированием мекония;
способностью головного мозга контролировать координацию движений;
появлением рефлексов;
развитием половой системы.

Будущий малыш уже готов к физической связи с внешним миром. Он слышит звуки, реагирует на поглаживания кожи живота матери, проявляет интерес к яркому свету. У него светлеет кожа, с нее исчезает пушок, растут ноготки.

Ощущения

Скорая встреча с ребенком, который 8 акушерских месяцев рос и формировался в ее утробе, не может ни волновать будущую маму. К ее душевному волнению присоединяются физические ощущения, обусловленные большим размером матки, подготовкой к родам и грудному вскармливанию.

Изменения матки

Вес матки достигает максимальных цифр, а ее объем достигает 4-5 л. Из-за ее постепенного опускания увеличивается давление на мочевой пузырь и нервные окончания тазобедренной области. Отсюда боли в пояснице, стреляющие ощущения в ногах, дискомфорт в мышцах промежности. Нормой становятся периодические схватки – тренировочные маточные сокращения. Плацента постепенно «стареет», поскольку её функция подходит к завершению. Матка максимально увеличена и сдавливает не только органы женского организма, расположенные по соседству, но и ребенка. Его толчки могут быть болевыми, а шевеления – дискомфортными. Количество околоплодных вод уменьшается.

Изжога

Опущения живота уменьшает давление матки на желудок и пищевод, однако изжога может сохраняться. Желудочный сок, забрасываемый при сильных желудочных сокращениях в пищевод, раздражает его рецепторы и провоцирует изжогу. Выход из ситуации – дробные приемы пищи, отказ от кислых, острых продуктов. Помогает употребление продуктов, богатых кальцием, измельченной яичной скорлупы.

Гестоз

Явление, когда организм женщины не справляется с функциями, возложенными на него беременностью. В результате увеличения проницаемости сосудов наблюдается отек матки и плаценты. От этого кровоснабжение плода ухудшается, он испытывает гипоксию. Состояние обязывает обратиться к врачу.

Одышка

Когда большой живот начинает опускаться, центр тяжести женщины начинает смещаться. Ей становится труднее ходить, подниматься по лестнице, делать даже легкую работу. Любая нагрузка может спровоцировать одышку.

Отеки ног

В организме беременной женщины появляется несколько факторов, провоцирующих отеки:

увеличенное количество жидкости;
нарушение водно-солевого баланса;
изменение реологических свойств крови;
ухудшение кровяной динамики вследствие сдавления сосудов маткой.

Все это процессы объяснимы, однако следует точно диагностировать начинающуюся патологию и обратиться к врачу.

Геморрой

Изменения венозного кровотока способствует скоплению крови в малом тазу. При нестабильном опорожнении кишечника эти процессы ведут к образованию геморроидальных узлов и их воспалению. Выход из положения — коррекция рациона, включение в него клетчатки.

Выделение молозива

К появлению на свет готовится не только ребенок, но и мамин организм. Грудные железы начинают продуцировать молозиво и распределять его по протокам. Увеличивают их активность лактопродуцирующие гормоны, которых к этому периоду появляется достаточно много.

Неспокойный сон

Спать становиться труднее: удобное положение тела найти проблематично, усиливаются болевые толчки изнутри, тревожат мысли о приближающихся родах. Могут добавляться судороги, поясничные боли, увеличение артериального давления.

Судороги

Резкие боли и потеря чувствительности в икроножной мышце, мышцах шеи, спине, по задней или передней стороне бедра. Судорого появляются внезапно. Причина такому состоянию – дефицит витаминов и минералов. Не исключены также серьезные причины неврологического характера. Консультация врача необходима.

Тошнота, рвота

Для 37-ой недели тошнота не является типичным симптомом. Если она возникает, нужно искать проблемы в желудочно-кишечном тракте, корректировать питание. Однако бывают тяжелые случаи, подтверждением которых является присутствие в моче ацетона. Тогда требуется срочное лечение.

Повышение артериального давления

Явление нередкое на поздних сроках беременности. Когда его цифры повышаются до 140 на 90 мм рт. ст., состояние необходимо корректировать. При этом, если у женщины до родов нормальным давлением были заниженные цифры, то опасными являются более низкие показатели. Высокое давление может спровоцировать опасное осложнение беременности – преэклампсию.

Головная боль

Может возникать по причинам:

гормонального фона;
повышенного или пониженного артериального давления;
низкого уровня гемоглобина;
нерационального питания;
авитаминоза;
резкой смены погодных условий;
шейного остеохондроза;
стресса.

Ухудшение зрения

Прогестерон удерживает жидкость в тканях, в том числе в органе зрения. Структура глаза изменяется. Падение зрения может составить 1-2 диоптрии. Если до беременности зрение уже было неидеальным, патология увеличивается.

baby советует

В последнее время в медицинской практике все большее распространение получает эпидуральная анестезия.

Гестоз – патологические состояния второй половины беременности, опасное как для будущей мамы, так и для малыша.

Совместные роды выбирают далеко не все пары. Но те, кто решился на них, испытывают особенные ощущения. Смотрите фотографии, на …

Медицинское обследование

Близкое родоразрешение обязывает женщину быть особенно внимательной к исполнению медицинских назначений. Среди обязательных медицинских освидетельствований не только показатели женского организма. На 37-й неделе уже оценивается сердцебиение плода, его размеры, расположение в матке, физическая активность, наличие или отсутствие гипоксии. На этом сроке женщина обязана пройти:

кровь на СПИД (ВИЧ), сифилис (RW), гепатиты; биохимический анализ крови – если не были проведены на 35-36-й неделях;
мазок из влагалища на флору;
общий клинический анализ крови;
общий клинический анализ мочи.

ультразвуковое исследование – при отсутствии обследования на 35-36-й неделях. Оценивается состояние плаценты; антропометрия малыша, свойства и количество околоплодных вод;
допплерография — при отсутствии обследования на 33-34-й неделях. Оценивается кровоток матери и плода;
электрокардиография – по назначению кардиолога;
кардиотокография — исследование сердцебиений ребенка и беременной женщины.

Трудности вынашивания

Вынашивание ребенка подходит к концу. Даже если сейчас начнутся преждевременные роды, ребенок сможет выжить. Он еще не набрал нужный вес, поэтому будет маленьким, но жизнеспособным. Вынашивать беременность становится трудно, потому что большой живот мешает спать, ходить, заниматься любимым видом спорта.

Поясничные боли

Возникают по причине смещения центра тяжести, опускания живота, периодических подготовительных схваток маточной мускулатуры. Чтобы уменьшить боли в пояснице, женщина должна прилечь, присесть либо найти себе дополнительную опору. Помогают легкие массажи, ношение одежды, обеспечивающей свободное дыхание.

Выделения из половых путей

Если характер выделений изменил свой цвет, консистенцию или запах, появился неблагополучный симптом. Кровянистые прожилки свидетельствуют о появлении красных кровяных телец, зеленый оттенок – признак воспаления. Инфекционная природа изменений в выделениях половых путей подтверждается подъемом общей температуры тела, появлением неприятного запаха, болевыми ощущениями. При подтверждении инфекции врач принимает решение о назначении лечения, поскольку ребенок имеет риск заразиться.

Самые читаемые записи на 37 неделе

21 апреля, вечер, 20:45. Муж чинит газовую колонку. Лежу на диване. Ощущаю сильные толчки ногами в бок и головой вниз моего лон…

Доброго времени суток,, девочки! Решила я написать о своем маленьком опыте, вдруг кому-то он будет полезен а мне на память тема…

Молодым родителям всегда не хватает времени.Именно потому, что они молодые.Надо заботиться о ребенке и делать домашние дела.Сов…

В современном акушерстве беременность считается доношенной в 38 недель. Вынашивание ребенка более 41.5 недели, считается перена…

Срок беременности Cрок беременности 37 недель – это уже доношенная беременность. Это означает, что вы дошли до конца пути, и уж…

Форма черепа и головы у новорожденного ребенка. Еще одной особенностью новорожденного ребенка является наличие незначительной р…

Что можно и чего нельзя

37-я неделя беременности – срок, когда женщина в совершенстве знает, что полезно, а что вредно ее малышу. Своими движениями он уже в состоянии ей дать понять, что ему не по душе. Поэтому делать можно то, что приносит пользу и удовольствие обоим.

посещать занятия для беременных;
делать легкий массаж для поздних сроков беременности;
принимать успокаивающие ванны, мыться в душе;
щадяще заниматься плаванием;
получать положительные эмоции от посещения выставок, концертов классической музыки;
больше гулять на свежем воздухе;
спать по мере необходимости, не менее 9 часов в сутки;
заниматься подготовкой «приданого» для малыша;
заниматься спокойными любимыми делами (вязание, шитье, вышивка, чтение, рисование);
посещать занятия йогой для беременных;
работать с психотерапевтом;
ухаживать за собой, применяя нейтральные косметические средства;
применять специальные средства против растяжек кожи;
подготовиться к родам, собрав все необходимое и получив обменную карту;
пройти необходимые медицинские обследования, регламентированные для этого срока.

увлекаться интенсивными видами спорта;
испытывать тяжелые физические нагрузки;
подолгу сидеть возле компьютера, телевизора;
ограничивать свои движения;
уменьшать поступление пищи с целью коррекции веса;
пользоваться бытовой химией с резким запахом и агрессивными свойствами;
пребывать в местности с повышенным радиационным фоном, электромагнитным излучением;
работать на производстве с вредными условиями труда;
контактировать с инфекционными больными или с теми, кто был недавно привит оральной полиомиелитной вакциной;
употреблять алкогольные напитки, газированную воду, напитки негарантированного качества;
курить, употреблять наркотики;
носить одежду и обувь, стесняющие движения;
носить обувь на каблуках;
одеваться не по погоде;
нервничать, испытывать эмоциональные всплески;
принимать без назначения врача медикаменты;
не придерживаться здорового питания, игнорируя включение в рацион витаминов, минералов, белка, аминокислот;
поднимать тяжести, резко наклоняться, прыгать и пытаться бегать;
купаться в водоемах сомнительного качества и длительно пребывать на ярком солнце;
при склонности к аллергиям вводить в рацион новые продукты, напитки;
употреблять экзотические фрукты, соки, смеси на их основе;
принимать копченые, жирные блюда, содержащие большое количество специй, ароматизаторов, искусственных улучшителей вкуса.

Полезный совет будущей маме

37-я неделя – срок, когда нужно сосредоточиться только на своем состоянии. Нельзя принимать близко к сердцу чужие проблемы, не переживать из-за политических событий или верить не проверенным негативным слухам. Настроение мамы – это не только благополучное завершение беременности, но и энергия, которой она делится со своим будущим малышом. И чем больше будет положительных эмоций, тем радостнее пройдет появление на свет нового человека.

К появлению на свет готовится не только ребенок, но и мамин организм. Грудные железы начинают продуцировать молозиво и распределять его по протокам. Увеличивают их активность лактопродуцирующие гормоны, которых к этому периоду появляется достаточно много.

Настала 37-я акушерская неделя. Это время ознаменовано активной подготовкой будущей мамы к появлению малыша на свет. Если случатся роды на 37 неделе беременности, они не будут преждевременными, новорожденный ребенок по врачебным меркам уже считается доношенным. Сегодня мы подробно рассмотрим, что происходит с плодом и что чувствует женщина на заключительном этапе вынашивания младенца.

Изменения и самочувствие будущей мамы на 37 неделе

Матка вместе с ребенком и остальным немаловажным «содержимым» в весе составляет до 7 кг, а её высота равна в среднем 33 см.

Ощущения беременной на 37 неделе

Для женщины на тридцать седьмой неделе беременности характерно находиться в нетерпеливом состоянии ожидания наступления родов. Желание как можно скорее родить малыша усиливают окружающие, постоянно любопытствующие, когда же кроха появится на свет.

Что может беспокоить будущую маму на данном сроке:

отчетливые распирающие боли в области малого таза и промежности;
боли в икроножных мышцах и суставах ног;
онемение конечностей, судороги в ночное и дневное время суток;
интенсивные боли в копчике, пояснице, носящие длительный характер;
ощутимо сильные толчки ребенка (хотя и более редкие в сравнении с предыдущими неделями беременности);
тянущие ощущения внизу живота, напоминающие менструальные боли.

Если беременную беспокоят частые ноющие боли в области живота, не стоит терять время, – необходимо обратиться к врачу-гинекологу. Хотя ощущения того, что тянет живот, вполне нормальны для третьего триместра, стоит лишний раз перестраховаться.

Основные предвестники родов на 37-й неделе

«Опустился живот – роды не заставят себя ждать». Этот предвестник замечали женщины на протяжении многих веков, и он имеет под собой реальные основания предполагать, что беременность подходит к концу. На 37 неделе беременности живот у женщины опускается вниз, а головка малыша перемещается в область таза. Визуально живот становится ниже, что становится заметным как маме, так и окружающим.
Уходят такие неприятные симптомы, как изжога и одышка. Будущая мама, страдавшая этими недугами с середины второго триместра, наконец может вздохнуть спокойно. Но теперь основной вес женского органа с плодом приходится на мочевой пузырь, поэтому желание «сходить по-маленькому» может преследовать беременную каждые полчаса.
Расширение вен нижней части прямой кишки – также один из симптомов, входящих в предвестники родов. Так как ребенок на 37 неделе своей массой более 2 кг давит на нижние органы, себя может проявить неприятное заболевание – геморрой. Он доставит будущей маме не только неудобства, но и боли при опорожнении кишечника. В случае появления этого недуга полезно включить в рацион продукты питания со слабящими свойствами – свеклу, чернослив; а также пить больше жидкости.
Различные болевые ощущения в организме также могут предвещать скорое родоразрешение. Самым часто встречающимся предвестником предстоящих родов считаются схватки Брекстона-Хикса. Они напоминают женщине неприятные, но терпимые боли при месячных. Эти схватки зовутся иначе «тренировочными», они готовят матку к предстоящему процессу рождения малыша.
Возникающие в течение дня сокращения постепенно становятся более похожими на схватки при родах. Вместе с этим увеличивается продолжительность болей. В связи с набранным вовремя беременности весом боли могут давать знать о себе в позвоночнике, животе и промежности.

Предлагаем посмотреть видео о предвестниках родов у первородящих и повторнородящих женщин:

Малыш на 37 неделе беременности: рост, вес, развитие

37 неделя беременности – это 9 акушерский месяц и 1 неделя. Ребенок на этом сроке физически готов к рождению и самостоятельной жизни вне материнской утробы.

В последний месяц беременности кроха набирает вес ежедневно до 14 г в день. Развитие плода на 37 неделе практически полностью завершается.
Околоплодных вод становится все меньше, ребенок растет и ему уже тесно располагаться в матке. Первородной смазки остается немного, пушок на коже полностью исчезает.
У малышей мужского пола яички опускаются в мошонку; у девочек большие половые губы прикрывают малые.

Развитие плода, вес и рост на 37 неделе, а также другие показатели (в соответствии с нормами ВОЗ) указаны в таблице ниже.

Расположение малыша в матке на 37 неделе

Положение ребенка на сроке в 37 недель устойчивое. Правильным предлежанием считается головное, и именно оно чаще всего встречается у детей на этой неделе беременности. Младенец держит ножки и ручки в скрещенном положении, и лежит головкой вниз. Тазовое предлежание констатируется гинекологами гораздо реже. Из-за неправильного положения плода в большинстве роддомов назначают плановое кесарево сечение. Но паниковать до родов не стоит – ребенок еще может повернуться в нужное положение благодаря специальным упражнениям.

Изменения у малыша на 37 неделе

У плаценты запускается процесс старения, к ребенку с каждой неделей поступает меньше кислорода и питательных веществ.
Легкие младенца на 37 неделе уже достаточно развиты для того, чтобы ребенок смог дышать в случае появления на свет. Они еще не включены в систему кровоснабжения, но в момент родоразрешения в сердце открывается клапан для поступления крови в легкие.
Вырабатывается гормон кортизон, который говорит о полном развитии системы дыхания плода. Ребенок вовсю имитирует дыхательные и глотательные движения, что можно увидеть на ультразвуковом исследовании.
Органы зрения и слуха полностью созрели. Активно включаются в общую работу организма ребенка органы пищеварительной системы. Кишечник совершает первые перистальтические движения. Образовался в небольшом количестве меконий – первородный кал.
В головном мозге запускается процесс – развитие координации движений. Он будет длиться в течение первых 12 месяцев после рождения ребенка. На нейронах образуется защитная оболочка, которая слаженно передает нервные импульсы.
Времяпровождение крохи во время бодрствования сопровождается сосательными движениями большого пальца руки. Так происходит подготовка малыша к грядущему грудному вскармливанию.
Головка остается мягкой, череп еще не закостенел, это поможет младенцу пройти по родовым путям. Продолжается уплотнение ушных и носовых хрящей. К концу недели половая система малыша также полностью завершит свое формирование.

Какие обследования ждут беременную на 37 неделе?

В третьем триместре, на поздних сроках беременности, обследования у будущей матери проводятся по принципу – диагностировали проблему, провели её коррекцию, проверили результат лечения.

Общий анализ мочи является исключением – беременная должна его сдавать от начала беременности и до самых родов. С 37 недели анализ мочи назначают для сдачи примерно 1 раз в неделю. Дело в том, что с приближением родов растет нагрузка на почки. Также существует риск того, что матка, сильно увеличившись в размерах, может сдавить мочеточники. А это уже приведет к опасной для матери и плода инфекции.

Кардиотокография (КТГ) оценивает два параметра – частоту сердцебиения ребенка и состояние тонуса матки у беременной. Это исследование необходимо проходить как минимум 1 раз в неделю до родов. Наблюдая за сердцебиением малыша, врачи смогут вовремя заметить и предотвратить осложнения. Если КТГ покажет, что ребенку не хватает кислорода, то, вероятно, естественные роды кроха может не выдержать – это прямо показание к проведению кесарева сечения.

На 37-38 неделях врач-гинеколог может назначить беременной ультразвуковое исследование. Задача УЗИ на данном сроке заключается в том, чтобы:

выявить соответствие размеров плода акушерским срокам;
определить степень зрелости плаценты;
оценить количество околоплодных вод.

Кроме того, УЗИ позволит оценить мышечный тонус плода, изучить его двигательную и дыхательную активность, ведь уже с 32-33 недели малыш начинает внутриутробно учиться «дышать». В качестве приятного бонуса по окончанию исследования врач предоставит вам фото ребенка для семейного архива. Даже простое 2D УЗИ даст возможность рассмотреть черты лица крохи, и предположить, на кого из родителей он больше похож.

Питание мамы: здоровые советы для 37 недель

Идет 37 акушерская неделя. В рационе беременной женщины в этот период не должно быть следующих категорий продуктов: соленого, жирного, копченого, жареного и обилия сладкого. Помните – малыш «черпает» питательные вещества из маминых запасов, поэтому важно, чтобы её меню было разнообразным и полноценным.

Примерное меню будущей мамы в 37 недель

1-й завтрак	Ленивые вареники со сметаной, кофейный напиток с молоком, бутерброд с маслом и сыром
2-й завтрак	Чай, ватрушка с творогом, яблоко
Обед	Овощной суп, жаркое по-домашнему, кисель, хлеб
Полдник	Йогурт, печенье, банан, ягодный морс
Ужин	Рыбная запеканка с овощами, хлеб, некрепкий чай
На ночь	Булочка с изюмом, кефир

Что важно знать о питании на данном сроке беременности:

Полностью исключать из меню животный белок нельзя. Ежедневно в меню будущей мамы обязательно должны быть тушеное/отварное/запеченное в духовке мясо или рыба. В противном случае, при нехватке белка, самой женщине и её сидящему внутри младенцу грозит нарушение белкового обмена.
Стоит отказаться от тяжелых блюд в пользу овощных салатов, приправленных полезным растительным маслом. В качестве перекуса отлично подойдут свежие плоды фруктов – бананы, груши, персики, яблоки.
Есть желательно часто и небольшими порциями: такое дробное питание позволит держать вес под контролем и избегать нарушений пищеварения. Это особенно актуально, когда растущая матка на позднем сроке вовсю давит на желудок и кишечник.

Какие могут возникнуть осложнения на 37 неделе беременности?

Развивающийся в матке младенец забирает из материнского организма огромное количество питательных веществ и микроэлементов. Их нехватка сказывается, в первую очередь, на состоянии кожи, волос, зубов, ногтей и сосудов. Врачи на данном сроке рекомендуют прибегать к специальным витаминным комплексам, но, к сожалению, они не в силах решить все возникающие проблемы в организме будущей мамы.

Малыш растет, становится больше и тяжелее с каждым днем, и все сильнее сдавливает вены малого таза мамы. Движение крови в них становится меньшим, кровяное давление в ногах увеличивается и появляются отеки. У беременной начинаются проблемы с ногами (невозможно «влезть» в обувь), затем отекают руки, лицо и живот. Даже если женщина при этом чувствует себя хорошо, у её в норме артериальное давление и анализы, при отеках нужно принимать меры. При обнаружении у себя небольших отеков нужно обратиться к врачу для проверки работы почек.

Повышение артериального давления

Гипертонические осложнения при беременности на последних сроках вынашивания происходят довольно часто. Предотвратить скачки давления очень сложно – они вызываются по большей части либо патологиями, либо генетическими причинами. Женщина в положении при проблемах с давлением должна быть внимательна к себе. Под запретом стрессы, чрезмерные нагрузки, прогулки под палящим солнцем. И обязательно нужно пить прохладную жидкость маленькими порциями, но часто – большой объем воды, выпитый за один момент, может навредить при склонности к гипертонии.

Сосудистые звездочки

Красные полоски – стрии могут появиться на теле у беременной на любом месяце, но чаще всего возникают именно к концу срока вынашивания ребенка. Спрогнозировать их появление невозможно даже у повторнородящих мам. Все зависит от особенности кожи конкретной женщины: риск образования растяжек тем выше, чем меньше коллагена вырабатывает организм. Минимизировать количество стрий помогает регулярный контрастный душ. Кроме того, на помощь придут и косметические средства для борьбы с растяжками, – пользоваться ими можно и нужно, никакой опасности для мамы и ребенка они не представляют.

Акромегалия

Этим непонятным словом врачи называют обратимое увеличение губ, носа, а также размеров ступни и ладоней рук. С проблемой акромегалии сталкиваются, ни много, ни мало 10-15% будущих мам. Причины появления такого странного явления у беременных до конца не выяснены, но пугаться в любом случае не стоит: внешний облик приходит в норму уже в первые дни после рождения ребенка.

Пигментные пятна

Гиперпигментация – одно из следствий изменившегося во время беременности гормонального фона женщины. Меланин в организме начинает вырабатываться в больших количествах, и у многих накануне родов возникают пигментные пятна на самых разных участках тела. Бороться с этим явлением не нужно, после родов все пятна благополучно исчезнут. Но если вы заметили их активное появление на коже, необходимо следить за тем, чтобы не спровоцировать еще более активную выработку меланина. Для этого беременной нужно меньше проводить времени на солнце.

Активная подготовка к родам

Собираем вещи в роддом (видео – опыт мамы):

Для будущей мамы настало самое время идти на курсы подготовки к процессу родов. Они обычно бесплатны и проводятся в женских консультациях. С их помощью женщина в положении освоит полезные навыки:

основы продуктивного дыхания во время схваток;
обезболивающее гудение или «пение»;
самомассаж поясницы и многое другое.

Физические нагрузки просто необходимы женщинам, ожидающим малыша. Только перейдя к практике, можно научиться тренировать дыхание, отработать технику расслабления мышц, чтобы сделать грядущий процесс родов менее болезненным. Вот перечень занятий, которые можно практиковать, начиная с 3-его триместра беременности:

Аквааэробика и плавание

Занятия в воде расширяют дыхательные возможности женщины, улучшают растяжку, регулируют работу сердечно-сосудистой системы организма. Водные процедуры полезны тем, что предотвращают (иногда даже решают) возможные проблемы с позвоночником у будущих мам.

Йога для беременных

Комплекс упражнений, специально подобранных для беременных женщин, развивает гибкость, тренирует дыхание, учит концентрироваться и укрепляет мышцы тазового дна, которые имеют одно из важнейших значений в родовом процессе.

Занятия ОФП

Движения, предусмотренные в рамках курсов общей физической подготовки, укрепляют задействованные в процессе родов группы мышц. Также регулярные занятия ОФП повышают общую выносливость организма.

Альтернативные методики

Музыкальная и арт-терапия могут дать возможность выразить будущим мамам чувства, переполняющие их (привет, гормоны!) и таким образом избавиться от стресса, страхов и прочих негативных ощущений.

Роды на 37 неделе – пора ехать в роддом?

Зачастую у мамы на сроке в 37 недель могут возникнуть тревога и страх, как правило, от недостатка информации перед предстоящим событием. Именно поэтому каждой женщине в третьем триместре необходимо уяснить хотя бы в общих чертах, что будет происходить с её организмом во время родов.

Ехать в роддом необходимо незамедлительно, если:

излились околоплодные воды;
отошла слизистая пробка – комочек слизи с прожилками темной крови;
появились яркие кровяные выделения;
начались регулярные схватки с интервалом между ними 10-15 минут.

Что делать, если болит живот и поясница:

если болит поясница, каменеет живот и появились боли, напоминающие схватки, не нужно паниковать. Первым делом расположитесь поудобнее и наблюдайте на часах, через какое время схватки повторяются;
на первом этапе напряжение и боль в матке возникают каждые полчаса и длятся не более 15-20 секунд. Но постепенно интервал между схватками уменьшается, а их длительность, наоборот, увеличивается. Если схватки нерегулярны и через некоторое время вовсе исчезли, значит, это был ложный, «тренировочный» процесс. Эти схватки в отличие от родовых не приводят к открытию шейки матки;
в том случае, когда схватки все же нарастают и интервал между ними сократился до 15 минут, болезненно тянет низ около 30 секунд без перерыва – самое время отправляться в приемное отделение перинатального центра.

Топ-10 советов для будущей мамы на этом сроке

1. Постройте свой режим таким образом, чтобы в нем нашлось место для дневного сна.

2. По возможности проводите больше времени на свежем воздухе – он необходим и маме, и малышу. Во время прогулок предпочитайте походить пешком, нежели посидеть на скамейке. Не сидите в одной и той же позе более получаса.

3. В третьем триместре выбирайте для дальних поездок наземный транспорт, особенно если у вас вторая беременность и последующие. Матка на этом сроке становится легковозбудимой и перелеты из города в город могут спровоцировать начало родов.

4. Забудьте про газировку и крепкий кофе. Вам сейчас полезны травяные настои, зеленый чай, морсы и обычная вода. Большинство этих напитков замечательно утоляют жажду.

5. Регулярно делайте легкий массаж и гимнастику ног. Нехитрый комплекс упражнений улучшит циркуляцию крови, предотвратит её застой в венах и снизит отеки.

6. Соблюдайте рациональную диету, попробуйте постепенно переходить на правильное здоровое питание. Выпивайте не меньше 2 литров жидкости в день.

7. Отдавайте предпочтение удобной обуви, в меру мягкой, не сдавливающей стопу и в меру широкой. Не забудьте про устойчивость – лишние травмы будущей мамы ни к чему. Оптимальный выбор: туфли на танкетке или на каблуке 2,5-3 см.

8. В солнечную погоду обязательно надевайте головной убор – женщины в положении более чувствительны к перегреву и особенно подвержены солнечным и тепловым ударам.

9. Если на 37 неделе вы столкнулись с обильным потоотделением, что бывает из-за гормональных изменений, нужно как можно чаще принимать душ и обтираться прохладной водой. Использование антиперспирантов, блокирующим выделение пота, будущим мамам на этом сроке нежелательно.

10. Старайтесь много и с удовольствием отдыхать. Не игнорируйте положенный вам по закону декретный отпуск. Трудовые подвиги перед родами принесут гораздо больше вреда, чем пользы. Последний триместр дан будущей маме для того, чтобы набраться сил перед родами, и пренебрегать этим фактом категорически нельзя.

4. Забудьте про газировку и крепкий кофе. Вам сейчас полезны травяные настои, зеленый чай, морсы и обычная вода. Большинство этих напитков замечательно утоляют жажду.

http://xn--b1adqqd8h.com/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D0%B9-%D0%BF%D0%BE-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F%D0%BC/32-%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8F-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%B4%D0%B2%D0%BE%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D0%B9/http://lyamusik.ru/beremennost-po-nedelyam/37-nedelya-beremennosti/http://myvdekrete.ru/beremennost/kalendar/37-nedelya.htmlhttp://m.baby.ru/kalendar-beremennosti/37-nedelya/http://rebenokmama.ru/37-nedelya-beremennosti/

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть