Период беременности – это самый счастливый отрезок жизни для родителей. Будущая мама уже гордится тем, что породит на свет нового человека. А вот насколько будут рады родители, если узнают, что у них будет двойня? Наверное, невозможно передать словами всей той радости, которая будет в данный момент. В этой статье попробуем рассмотреть те нюансы, которые обязана знать каждая мама, тем более ждущая двойню.
Двойня
Как известно, в животном мире рождение двойни и даже тройни – не новость. Вот у человека такое воспринимается, как что-то удивительное. Это для многих родителей неожиданный сюрприз, ведь близнецы по статистическим данным сегодня составляют всего 1,5% новорожденных.
Интересна и своеобразна 25 неделя беременности. Двойня, которую ждешь в данный период, уже почти сформировалась. Шанс увидеть движение малышей и ощутить шевеления увеличились вдвое. Двойня на 25 неделе беременности ведет себя более активно. Они настолько могут разойтись, что будущая мама может почувствовать даже легкое головокружение. Двойня на 25 неделе беременности может спокойно плавать в амниотической жидкости во всех направлениях. Конечно же, они еще далеки от той позиции, которую должны занять перед родами. Малыши на данный момент находятся в самом низу живота. Если в это время поставить руку на живот, то можно заметить, как малыши двигаются к ней, тем самым доказывая всем, что они уже все понимают.
Двойня на 25 неделе беременности весит приблизительно 680 г каждый. Длина тела одного малыша может быть меньше, чем другого. Что касается суставов, колец спинных хребтов и связок, то они начинают формироваться, наравне с головным мозгом. Малыши, если наблюдать за ними с помощью УЗИ уже умеют сжимать руки в кулачки, а их ноздри начинают открываться.
Пора покупок
Для многих родителей наступает период, когда нужно запасаться мебелью для новорожденных. На сегодняшний день в магазинах уже на 25 неделе для двойни можно приобрести специальные кроватки. Почему же готовиться к покупке мебели так рано? Да потому что скоро мама станет гораздо крупнее в размерах и ей не удастся посетить магазины, где она сможет выбрать понравившуюся ей модель. Обычно, мам с двойняшками кладут в больницу раньше, чем других беременных. Двойня на 25 неделе беременности – причина приятных хлопот и радостного ожидания.
Как происходит развитие двойняшек на 25 неделе?
Развитие двойни идет семимильными шагами. На данном этапе беременности важно знать, что нужен своевременный контроль над шейкой матки. С помощью трансвагинального УЗИ можно своевременно выявить укорочение шейки матки. Затем, врач-гинеколог проводит коррекцию матки, если обнаружил какие-либо несоответствия. Коррекция подразумевает наложение швов на шейку матки или установку пессария. Благодаря всем этим методам развитие двойни на данном этапе беременности пройдет наиболее быстрыми темпами.
Женщине, которая ждет двойню, нужно учитывать то, что лежать ей нужно будет чаще, чем женщинам с одноплодной беременностью. Уже с 25 недели развитие двойни идет максимальными темпами, что подразумевает двойную нагрузку. Мамам лучше с этого периода начинать больше лежать, в основном на боку.
Шевеление
Шевеление двойни на 25 неделе, как и говорилось выше, несет бурный характер. Это уже не плескание рыбки в маленьком озере, а самый настоящий ураган в океане. Двойня шевелитсяактивно, когда мама недостаточно сыта или лежит неправильно. Если будущая мама привыкла лежать на спине, то ей следует изменить свои вкусы. Такое положение создает для плода неудобства, а для двойни это вообще будет сродни тому, что их душат. Поэтому двойня начинает резко и активно толкаться, создавая сильные шевеления. Это может вызвать боли внизу живота или в поясничной части. Шевеление двойни можно услышать, если приложить в это время к животу рулон туалетной бумаги.
Календарь развития двойняшек
Развитие двойни по неделям протекает не совсем так, как у одноплодных беременных. Если обычная беременность подразумевает вынашивание одного ребенка и соответственно календарь создается, исходя из этого, то календарь развития двойняшек по неделям подразумевает рождение малышей уже на 35 неделе. Гинекологический анализ развития двойни по неделям нацелен на контроль над протеканием нормальной беременности.
Двойня в утробе матери на 25 неделе – это огромное счастье, поэтому выносить малышей нужно правильно, дабы не случилось ничего непредвиденного. Все беременные, которые ждут двойню, должны находиться под контролем врача от начала и до конца беременности.
Активное шевеление двойни в утробе матери еще не означает, что все в порядке. Нужно постоянно проводить контроль, подразумевающий УЗИ двойни в утробе матери и многое другое.
Период беременности – это самый счастливый отрезок жизни для родителей. Будущая мама уже гордится тем, что породит на свет нового человека. А вот насколько будут рады родители, если узнают, что у них будет двойня? Наверное, невозможно передать словами всей той радости, которая будет в данный момент. В этой статье попробуем рассмотреть те нюансы, которые обязана знать каждая мама, тем более ждущая двойню.
На двадцать пятой неделе беременности будущая мама продолжает интенсивно прибавлять в весе, а малыш быстро растет. Его органы становятся все более зрелыми, они готовятся к самостоятельной жизни после родов. Наиболее активно развивается нервная система плода, он все сильнее толкается в животе.
Признаки и симптомы 25 недели беременности
Приближается третий триместр беременности, и нарастают некоторые симптомы. Впрочем, самочувствие большинства будущих мам на 25 неделе беременности по-прежнему остается хорошим. Женщина по-прежнему полна энергией, которую можно потратить на покупку вещей для будущего ребенка, обустройство детской комнаты, небольшое путешествие.
Распространенная проблема во втором триместре беременности – нарушение сна. Оно может быть вызвано разными причинами (или всеми одновременно):
· Напряжение, тревожность, переживания за будущего малыша. Когда женщина пытается заснуть, в ее голове нередко начинают крутиться всякие ненужные мысли, на которые не было времени днем.
· Некоторые влияние оказывают гормоны, которые вырабатываются во время беременности.
· По мере того как увеличивается в размерах живот, будущей маме становится все сложнее найти удобную позу в постели. То нога «затекла», то поясница начинает болеть, то просто неудобно.
Частые мочеиспускания. Если этот симптом возник у вас еще на предыдущих неделях беременности, то теперь он станет еще более выраженным. Плод в вашем животе растет, ему нужно все больше места, и он отодвигает внутренние органы, в том числе мочевой пузырь.
Запоры тоже становятся более частыми и сильными. Мало того что гормоны замедляют работу вашего кишечника, на него все сильнее давит растущая матка.
Геморрой – весьма распространенное явление во втором триместре беременности. Он возникает из-за нарушения оттока крови от прямой кишки (так как матка сдавливает сосуды) и постоянных запоров.
Повышенное газообразование в кишечнике и вздутие живота – еще один «привет» от гормонов беременности. Они замедляют сокращения кишки, и пища находится в ней более длительное время. Благодаря этому организм извлекает из еды больше питательных веществ (ведь они нужны растущему плоду), но в кишечнике образуется много газа.
Многих будущих мам на 25 неделе беременности беспокоит изжога. Это – результат давления матки на желудок. Соляная кислота из желудка забрасывается в пищевод, из-за этого в груди возникает неприятное жжение.
Многих будущих мам заставляют паниковать ложные схватки, или так называемые схватки Брекстона-Хикса. Матка периодически напрягается, становится плотной, в низу живота возникают неприятные ощущения, затем все приходит в норму. Современные ученые не могут точно объяснить, почему у будущих мам возникают ложные схватки, но с уверенностью можно сказать, что это не опасно. Обычно схватки Брекстона-Хикса начинают беспокоить с 28 недели беременности, некоторых женщин – раньше.
Многие женщины с удивлением отмечают, что во втором триместре их волосы стали более густыми и пышными. Нет, их не выросло больше. Просто теперь из-за гормонов они реже выпадают. Природа возьмет свое после родов. Начинают сильно выпадать волосы, и многие женщины пугаются, считая, что «лысеют». На самом деле это нормальное явление, оно не говорит о том, что в организме кормящей мамы чего-то не хватает.
Заметили, что ваша походка стала не такой красивой и грациозной, как раньше? Еще бы, ведь растущий ребенок вместе с маткой создают дополнительный вес, и теперь центр тяжести вашего тела сместился. Из-за этого возросла нагрузка на позвоночник, и, возможно, теперь вы замечаете, что у вас все чаще стала болеть поясница. Этот симптом будет усиливаться до конца беременности. Если боли очень сильные и долго не проходят, часто повторяются – не стоит пытаться бороться с ними домашними средствами. Обратитесь к врачу.
На 25 неделе беременности многие будущие мамы храпят. Только без паники: этот симптом временный. Храп возникает из-за того, что к слизистой оболочке носа, рта и глотки притекает больше крови, они набухают. Если храп очень сильный и вызывает проблемы со сном, стоит проконсультироваться с врачом. Иногда беременные женщины страдают состоянием, известным как сонное апноэ. Оно опасно, так как приводит к нарушению поступления кислорода в организм.
Еще один распространенный симптом на 25 неделе беременности – кистевой тоннельный синдром. Отечность рук приводит к сдавлению нервов, которые проходят в естественных тоннелях, образованных костями и связками. Из-за этого беспокоят боли, покалывание в кистях. Поэтому от браслетов придется на время отказаться, не стоит надевать их на ночь. Снимите кольца с пальцев – их лучше убрать или носить на шее на цепочке.
Таз человека – сложная анатомическая конструкция, он состоит из шести костей (если не считать крестец), укреплен связками, соединяется с позвоночником, бедренными костями. Во время беременности гормоны расслабляют связки таза: это нужно для того, чтобы во время родов тазовое кольцо «пропустило» головку ребенка. Но у некоторых женщин расслабление связок приводит к дисфункции лобкового симфиза. Это состояние проявляется в виде болей в области таза. Обычно с ним помогает справиться гимнастика и упражнения Кегеля. Если боли долго не проходят, они сильные и часто повторяются, нужно обратиться к врачу.
У некоторых будущих мам возникает покалывание не только в кистях рук, но и в ногах. Оно бывает особенно сильным по ночам, при этом ноги постоянно хочется переместить. Это состояние называется синдромом беспокойных ног. Его причины до конца не известны, считается, что оно связано с железодефицитной анемией. Иногда синдром беспокойных ног провоцирует прием некоторых пищевых продуктов.
Естественно, по мере того как ребенок растет и становится все более тяжелым, многие будущие мамы отмечают, что им становится сложно совершать разные движения, справляться с домашними делами, они быстрее устают. Однако, это не отменяет необходимость физических упражнений. Физическая активность способствует более благоприятному протеканию беременности и родов, помогает снизить риск некоторых осложнений.
Из-за усиленного притока крови и набухания слизистых оболочек на 25 неделе беременности возникает повышенная кровоточивость десен. Зубы по-прежнему нужно чистить два раза в день, утром и на ночь, но стоит купить щетку с более мягкой щетиной. Не забудьте хотя бы один раз во время беременности посетить стоматолога.
Беременность на 25 неделе двойней
Если в вашем животе находятся два малыша, вы наверняка об этом уже знаете, потому что к 25 неделе беременности вы успели пройти, как минимум, одно ультразвуковое исследование. В целом течение двуплодной беременности не отличается от течения одноплодной:
· По размеру живота практически невозможно определить, сколько плодов находится в матке. Это очень вариабельный показатель.
· А вот вес будущие мамы двойняшек набирают быстрее.
· Сильнее выражены некоторые симптомы, но это тоже довольно индивидуально.
· При двуплодной беременности выше риск преждевременных родов. И вообще, двойняшки в среднем рождаются на более ранних сроках.
· Если женщина беременна двойней, она автоматически попадает в группу повышенного риска. В целом в этом нет ничего страшного, большинство двойняшек рождаются совершенно здоровыми. И все же риск некоторых осложнений для матери и ребенка повышен.
Двадцать пятая неделя беременности – это сколько?
Срок беременности можно определить двумя разными способами. Один из них более правильный, другой – более удобный:
· При расчете эмбрионального срока беременности отсчет ведут с момента оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом. Вроде бы, все правильно и логично, но есть загвоздка: никто, включая будущую маму, не сможет сказать, в какой именно день произошло оплодотворение.
· Акушерский срок отсчитывают с первого дня последних месячных. Это происходит примерно на 2 недели раньше оплодотворения. Но на акушерский срок очень удобно ориентироваться: любая женщина сможет точно назвать дату, когда у нее начались последние месячные. Поэтому акушеры-гинекологи ориентируются именно на акушерский срок беременности.
Двадцать пятая неделя акушерского срока беременности – это 23 неделя эмбрионального срока. А двадцать пятая неделя эмбрионального срока – это 27 неделя акушерского.
На 25 неделе вы беременны примерно пять месяцев и две недели.
Что происходит с плодом на 25 неделе беременности?
Будущий ребенок продолжает активно расти. Это уже полностью сформированный маленький человечек, у него есть все внутренние органы, но они пока еще незрелые, не готовые к полноценной работе. Всю оставшуюся часть беременности они будут расти и созревать. Впрочем, если на 25 неделе происходят преждевременные роды, считается, что у таких детей есть шанс. Врачи попытаются выходить такого ребенка.
Сейчас длина тела вашего малыша составляет около 34,5 см, масса – 680 граммов. Он размером примерно с кочан цветной капусты. Под его кожей продолжает расти слой подкожной жировой ткани, на головке теперь еще больше волос, хотя это индивидуально: некоторые дети рождаются сразу с густой шевелюрой, другие – практически лысыми. Окончательно определяется цвет волос, но в дальнейшем он может измениться, у некоторых детей это происходит даже в подростковом возрасте.
На 25 неделе беременности у плода хорошо работает орган равновесия. Ребенок различает, где верх и низ. Все анализаторы приведены в состояние «боевой готовности»: на поверхности языка развиты вкусовые рецепторы, уши хорошо слышат звуки, которые возникают внутри маминого тела (урчание кишечника, сокращения сердца, шум движения крови по крупным сосудам) и доносятся извне. Глаза, которые прежде были постоянно закрытыми, теперь могут открываться и моргать.
Благодаря формированию новых нервных связей, улучшается чувствительность и движения в пальцах ручек, ножек. Плод может совершать более скоординированные, мелкие движения. Если выполнить УЗИ на 25 неделе беременности, эти движения можно увидеть.
Усложняется структура головного мозга. В нем появляется больше борозд, они становятся более глубокими. Центральная нервная система контролирует дыхание, работу пищеварительной системы, температуру тела.
Будущий ребенок пока еще получает питание через пуповину, но он уже активно готовится к тому, чтобы сосать молоко из материнской груди. Вокруг его рта появляется больше нервных окончаний.
Кожа плода на двадцать пятой неделе беременности становится более розоватой, потому что в ней образуется много новых мелких кровеносных сосудов – капилляров. В легких вырабатывается поверхностно активное вещество – сурфактант – которое помогает им расправиться во время первого вдоха и в дальнейшем не дает спадаться. Но в целом легкие пока еще не готовы к тому, чтобы эффективно переносить в кровь кислород и удалять из нее углекислый газ. Новые капилляры начнут в них активно расти только на следующей неделе.
Хорошо развит нос. Плод совершает вдохи через ноздри, но пока он «дышит» не воздухом, а околоплодными водами. Происходит своего рода тренировка перед первым вдохом. Благодаря развитому обонятельному анализатору, будущий ребенок уже может чувствовать запахи.
Частота сердечных сокращений плода на 25 неделе беременности составляет 140 ударов в минуту. После рождения она замедлится.
Движения плода в животике мамы
Ребенок еще на предыдущих неделях стал давать о себе знать толчками и пинками, теперь они стали более сильными, ощутимыми. Возможно, вы заметили, что периодически малыш то затихает и спит, то просыпается и начинает сильно толкаться. Регулярные движения на 25 неделе беременности – признак здорового, нормально развивающегося плода. Если он долго неактивен, и вы переживаете о том, все ли с ним в порядке, можно попробовать «расшевелить» ребенка некоторыми способами:
· Приложите к животу фонарик и включите его.
· Слега помассируйте живот или попросите это сделать вашего партнера.
Обычно после этого в животе можно почувствовать толчки – ребенок реагирует на внешние раздражители.
Если ребенок по-прежнему остается долго не активен, нужно посетить врача.
УЗИ на 25 неделе беременности
На двадцать пятой неделе беременности ультразвуковое исследование проводят только по специальным показаниям, когда нужно дополнительно проконтролировать состояние плода. У большинства женщин УЗИ на этом сроке не будет.
На снимках видно, что плод уже совсем похож на новорожденного. С помощью ультразвука можно осмотреть его кости, позвоночник, головной мозг, сердце, другие внутренние органы. Во время УЗИ хорошо видно, в каком положении находится плод в матке, можно оценить состояние пуповины, плаценты, оценить работу сердца и кровоток в крупных сосудах с помощью доплерографии.
Конечно же, можно увидеть и движения плода, и как он икает – если это будет происходить во время УЗИ. Так как у будущего ребенка уже хорошо развиты наружные половые органы, по снимкам можно определить его пол.
Картина во время УЗИ на 25 неделе беременности выглядит следующим образом:
Что происходит с маткой и животом на 25 неделе беременности?
Матка продолжает активно расти, теперь ее верхний край находится выше пупка, поднимается на 23 см над лонным сочленением. Растущему плоду нужно много кислорода и питательных веществ, поэтому в организме женщины увеличивается объем крови – он достигнет максимума на 34–36 неделе беременности. Параллельно возрастает нагрузка на сердце. Иногда из-за этого возникают неприятные ощущения в груди и чувство усиленного сердцебиения. Проблему усугубляет обезвоживание. Если симптомы очень сильные – посетите врача.
Гормоны на 25 неделе беременности
Беременность – время эмоциональной нестабильности и сильных переживаний, и виноваты в этом гормоны. Проблемы в эмоциональной сфере у будущей мамы наиболее сильны в первом и третьем триместре, так как в это время наиболее выражены гормональные эффекты. Но многие женщины сталкиваются с ними и во втором триместре.
Часто у будущих мам возникает беспокойство по поводу будущего ребенка, изменений, которые происходят в их собственном теле, по поводу отношений с партнером. У некоторых женщин даже развивается депрессия.
Справиться с эмоциональными перепадами помогут некоторые рекомендации:
· Обратите внимание на свой рацион. Питание должно быть здоровым, полноценным, разнообразным и регулярным.
· В борьбе с переживаниями и плохим настроением хорошо помогают физические упражнения.
· Полезны техники релаксации. Вы можете записаться на занятия йогой – нужно найти группу для будущих мам.
· Вам нужен полноценный отдых и сон.
Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь за помощью и поддержкой к вашим близким людям, партнеру, родителям, к психологу. Вы можете присоединиться к школе будущих мам, там вы будете общаться с другими женщинами, ощутите поддержку.
Сколько должна прибавить в весе будущая мама?
Второй триместр беременности – время, когда многие будущие мамы переживают, что они слишком сильно прибавляют в весе. Чаще всего эти переживания беспочвенны. Повышенный аппетит и интенсивная прибавка массы тела – нормальные явления на 25 неделе беременности. Главное – чтобы вес не начал неожиданно расти очень быстро, намного быстрее, чем раньше – это может быть симптом серьезного осложнения беременности – преэклампсии.
Рекомендуемая общая прибавка веса в течение всего срока беременности зависит от того, каким было ваше телосложение до зачатия ребенка. Ориентируются на индекс массы тела (ИМТ) – показатель, который рассчитывают путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах:
Показатель ИМТ до беременности
Рекомендуемая прибавка веса в течение всего срока беременности
Менее 18,5 – низкая масса тела
18,5–24,9 – нормальная масса тела
25–29,9 – избыточная масса тела
К 25 неделе беременности нормальная средняя прибавка массы тела составляет 6,8–8,2 кг. Если женщина беременна близнецами, она прибавляет 11,3–18 кг.
Прибавка веса не будет одинаковой каждую неделю. Это нормально, если вы прибавляете то больше, то меньше – главное, чтобы не было резких скачков. Слишком большая прибавка массы, помимо преэклампсии, может свидетельствовать о следующих состояниях:
· Крупные размеры плода. При этом ожидаются сложные роды, возможно, потребуется кесарево сечение.
· При интенсивном наборе массы повышается риск гестационного диабета.
Если будущая мама, напротив, набирает вес очень плохо, чаще всего это говорит о недоедании и грозит некоторыми осложнениями, в частности, преждевременными родами.
В любом случае, не стоит бить тревогу раньше времени. Если вы регулярно посещаете женскую консультацию, то там врач вас взвешивает. Если он посчитает, что с вашим весом не все в порядке, то он обязательно скажет вам об этом и назначит необходимое обследование. Для самоконтроля желательно иметь дома напольные весы. Если изменения массы вашего тела вызывают у вас беспокойство, не нужно заниматься самодиагностикой и тем более самолечением – это может быть опасно для вашего будущего ребенка. Обратитесь к врачу.
Как правильно питаться на 25 неделе беременности?
Многие будущие мамы во втором триместре переживают о том, что набирают вес слишком быстро. Но некоторые женщины сталкиваются с прямо противоположной проблемой: масса растет слишком слабо. Это заставляет переживать: нормально ли протекает беременность? Все ли в порядке с ребенком? Хватает ли ему питательных веществ, не пострадает ли его развитие из-за плохой прибавки веса?
Действительно, если за время беременности будущая мама недобирает килограммы до нормы, повышается риск некоторых осложнений: преждевременных родов, низкого веса ребенка при рождении, у малыша может быть слабое здоровье.
Важно учитывать: чем больше был вес женщины до зачатия, тем меньше она набирает за время беременности. Прибавка, которая считается экстремально низкой для худощавых женщин, может укладываться в норму для женщин, у которых до беременности была избыточная масса тела или ожирение.
Не нужно сразу паниковать, но с врачом стоит проконсультироваться однозначно. Чаще всего с проблемой помогают справиться некоторые рекомендации по поводу рациона питания:
· Ешьте больше калорий. Если вы потребляете суточную норму, но при этом плохо набираете массу, возможно, дело в вашем обмене веществ, и вам нужно больше. Не забывайте, что даже калорийная пища во время беременности должна быть здоровой. Хороший выбор: орехи, авокадо, злаки, бобовые.
· Старайтесь избегать перекусов пищей, которая содержит мало калорий. Например, когда вы едите фрукты, которые содержат много воды, вы чувствуете насыщение, но при этом в ваш организм поступает мало калорий.
· Избегайте пустых калорий и нездоровой пищи. Фастфуд и сладости помогут вам увеличить массу, но ведь это не самоцель. В первую очередь нужно, чтобы ваш ребенок нормально развивался и получал необходимые питательные вещества. Нездоровая пища не только бесполезна, она еще и вредит здоровью.
· Измените физическую активность. Не выполняйте очень интенсивные упражнения, разбейте их на 2–3 подхода в течение дня. Если вы разом сжигаете очень много калорий, после этого сложнее набирать массу.
Физическая активность
Физическая активность на протяжении всей беременности не только не противопоказана – она необходима. По большей части есть лишь два повода, чтобы ее ограничить:
· Если у будущей мамы диагностировали осложнения беременности, и ее занесли в группу повышенного риска. В этом случае врач может порекомендовать специальный комплекс более простых упражнений или вообще постельный режим – в зависимости от тяжести осложнений.
· Некоторые виды спорта во время беременности противопоказаны. Если вы занимались ими прежде, теперь придется перейти на что-то другое. Будущая мама не должна заниматься тяжелой атлетикой, единоборствами, играть в футбол, волейбол и другие игры с мячом, не рекомендуется ездить на велосипеде, скейте, коньках: во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах, можно легко потерять равновесие и упасть, причинив вред будущему ребенку.
Несмотря на эти ограничения, у будущей мамы остается еще много возможностей для занятия спортом. Полезно плавание, занятие йогой, пилатесом. Вы можете записаться на специальные курсы гимнастики для будущих мам или выполнять упражнения дома по обучающим книгам и видеороликам.
Если вы не можете определиться с видом спорта, и у вас нет времени посещать секции и бассейн, можно выбрать самый простой вариант – ходьбу на свежем воздухе.
Чем полезна ходьба на 25 неделе беременности?
Ходьбой можно заниматься вообще на любом сроке.
Прогулки на свежем воздухе полезны всегда, противопоказаний к ним нет на протяжении всей беременности. Но о некоторых правилах безопасности все же стоит помнить. Купите удобную обувь, которая вам по размеру. Это важно, потому что из-за смещенного центра тяжести тела сейчас вы можете очень легко оступиться и упасть. Гуляйте по ровным поверхностям, там, где есть асфальт или специальное покрытие.
Ходьба – это, по сути, физическое упражнение.
Ее эффект тот же, что и у комплекса гимнастики. Регулярные прогулки способствуют поддержанию хорошего тонуса многих групп мышц, тренируют сердечно-сосудистую систему.
Улучшается здоровье ребенка.
Исследования показывают, что ходьба или любой другой вид физических нагрузок во время беременности способствует нормальному росту ребенка, более легкому протеканию родов.
Прогулки помогают справиться с гестационным диабетом.
Снижается риск преэклампсии.
Преэклампсия – одно из самых серьезных осложнений беременности. Оно может приводить к опасным состояниям, которые создают угрозу для жизни женщины и ребенка, требуют немедленного родоразрешения. Основные симптомы преэклампсии – повышенное артериальное давление и появление белка в моче. Ходьба помогает поддерживать здоровый вес и нормализовать уровень холестерина в крови. За счет этого стабилизируется артериальное давление, снижается риск преэклампсии.
Снижается уровень стресса.
Стресс, плохое настроение, частые перепады эмоций – распространенные проблемы во время беременности. Во втором триместре они выражены не так сильно, но все же могут беспокоить. Во время ходьбы, как и во время любых физических нагрузок, вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Они помогают справиться со стрессом и неприятными переживаниями.
Снижается вероятность осложнений во время родов, они протекают более легко.
Благодаря регулярным прогулкам повышается гибкость, улучшается состояние мышц, которые принимают участие в родах. Поэтому роды будут протекать более легко и безболезненно. Особенно полезна ходьба рано по утрам.
Ходьба помогает бороться с болями и чувством дискомфорта.
На 25 неделе беременности часто возникают боли и неприятные ощущения в разных частях тела из-за повышения нагрузок на позвоночник, изменения положения внутренних органов, нарушения оттока крови от области таза и нижних конечностей. Регулярные прогулки помогают сделать ваше тело более гибким, укрепляют мышечный корсет поясницы, улучшают кровоток. Благодаря этому они помогают бороться с болями. Хотите лучше спать? Тогда вам однозначно стоит подумать о ежедневных вечерних прогулках.
Другие симптомы, с которыми помогают бороться прогулки на свежем воздухе во время беременности:
Как правильно заниматься ходьбой на 25 неделе беременности?
Вам помогут рекомендации, представленные в этой таблице:
Если вы прежде не занимались физическими упражнениями
Если прежде вы были умеренно физически активны
Если вы активно занимались спортом до беременности
· Начните с десятиминутных пеших прогулок 4–5 раз в неделю.
· Когда вы почувствуете, что готовы, начинайте ходить по 5–6 дней в неделю. Два раза в неделю увеличивайте продолжительность прогулок до 15–30 минут.
· К концу второго триместра вы должны ходить по 15–30 минут 4–6 дней в неделю.
· Начинайте с 20-минутных прогулок 4–6 дней в неделю.
· Постепенно увеличивайте продолжительность прогулок, старайтесь ходить по 30–40 минут ежедневно.
· Если вы чувствуете, что можете увеличить нагрузки, гуляйте дополнительно по 10–15 минут 1–2 раза в неделю.
· К концу второго триместра вам нужно ходить по 25–40 минут 5–6 дней в неделю.
· Начните с 30–40-минутных пеших прогулок 6 раз в неделю.
· Выберите один день в неделе, когда продолжительность вашей прогулки составит 50 минут. В этот день рекомендуется также ходить по лестницам, подниматься по склону холма.
· Постепенно увеличьте продолжительность прогулок до 40–50 минут.
· К концу второго триместра вам нужно ходить по 40–50 минут 5–6 дней в неделю, в один из дней продолжительность прогулки должна составлять 60 минут.
Это не жесткие требования. В первую очередь, конечно же, нужно ориентироваться на свое самочувствие. Если вы чувствуете себя уставшей – лучше отдохнуть. Никакие физические упражнения и никакую работу не стоит выполнять через силу. Если у вас есть проблемы со здоровьем, или беременность протекает с осложнениями, перед тем, как начинать заниматься ходьбой, нужно проконсультироваться с врачом.
Можно ли заниматься сексом?
Некоторые женщины все еще верят в миф о том, что во время беременности интимную жизнь нужно ограничить, потому что половые контакты якобы могут причинить вред ребенку и привести к осложнениям. Это заблуждение. Секс не противопоказан ни на каких сроках беременности. Воздержаться стоит разве что незадолго перед родами.
Вы не сможете навредить ребенку, он хорошо защищен. Половой член вашего партнера никак не сможет достать до плода.
Ситуаций, когда половые контакты действительно стоит ограничить, не так много:
· Если у вас или у вашего партнера есть признаки инфекций, передающихся половыми путем.
· Если беременность протекает с осложнениями, и врач посоветовал воздержаться от секса.
· Если интимная близость не доставляет вам сейчас удовольствия. У многих женщин во время второго триместра беременности повышается либидо, но некоторые испытывают слишком сильную усталость и другие симптомы, которые не дают наслаждаться половыми контактами и делают их дискомфортными.
· Нельзя заниматься сексом в позах, при которых женщина лежит на спине. В таком положении матка сдавливает сосуды, из-за этого возникает головокружение. Иногда даже можно потерять сознание.
Советы для женщин на 25 неделе беременности
· Если вам сложно заснуть из-за того, что вы не можете найти удобное положение в постели, используйте дополнительные подушки. Подложите их под живот, спину. Купите специальную большую подушку для тела: возможно, с ней вам будет удобнее.
· Проблемы со сном на 25 неделе беременности усугубляются частыми мочеиспусканиями. Чтобы желание посетить туалет не будило вас лишний раз по ночам, стоит пить больше жидкости с утра, меньше – вечером.
· С запорами зачастую можно бороться без лекарств. Нужно пить больше жидкости, есть пищу, богатую клетчаткой, поддерживать физическую активность (это помогает улучшить моторику кишечника). Если вам хочется в туалет, ни в коем случае нельзя терпеть – из-за этого стул станет более плотным, и запоры усилятся. Если эти меры не помогают, нужно обратиться к врачу, он назначит мягкое слабительное, разрешенное во время беременности.
· Важно уметь отличать схватки Брекстона-Хикса от истинных родовых схваток. Ложные схватки, как правило, безболезненные, продолжаются недолго, исчезают, если сменить положение тела. Истинные схватки болезненные, нарастают. Особенно внимательно должны относиться к этим симптомам женщины, беременные двойней, потому что у них повышен риск преждевременных родов. При малейших подозрениях лучше сразу обратиться к врачу.
· Избегайте любых действий и физических упражнений, во время которых вы можете потерять равновесие, упасть и получить травму живота. Во время беременности нельзя заниматься единоборствами, контактными видами спорта (любые игры с мячом). Вместо велосипеда стоит приобрести велотренажер. Лыжи, коньки, ролики – противопоказаны.
· Если вас беспокоит тоннельный кистевой синдром, то, возможно, его симптомы поможет облегчить иглоукалывание.
· Пока еще есть время хорошо отдохнуть перед тем, как вы перейдете в третий триместр беременности. На 25 неделе можно даже совершить небольшое путешествие.
· Вы уже можете общаться со своим будущим ребенком. Разговаривайте с ним, пойте, читайте книги – он вас слышит.
· Вам нужен полноценный сон – он полезен и для вас, и для вашего будущего ребенка. Спать нужно 7–9 часов в сутки. Возможно, сейчас, на втором триместре, вы чувствуете, что вы полны энергией, и вам нужно меньше времени для сна. С началом третьего триместра вы будете все больше ощущать усталость, необходимость в отдыхе.
Как справиться с изжогой во время беременности?
Вам помогут некоторые советы:
· Старайтесь не есть острую и пряную пищу.
· Не лежите после еды: когда вы в горизонтальном положении, кислота легче забрасывается из желудка в пищевод.
· Для борьбы с изжогой используют антациды – препараты, которые нейтрализуют соляную кислоту. Практически все они безопасны во время беременности, и все же, перед тем как принимать какие-либо лекарства, нужно посоветоваться с врачом.
Какие исследования нужно пройти?
Возможно, врач женской консультации пригласит вас на этой неделе на очередной плановый прием. Во время него доктор расспросит вас о вашем самочувствии, осмотрит, измерит вес, окружность живота, высоту стояния дна матки, артериальное давление, подсчитает частоту пульса. Вам могут назначить общий анализ крови и мочи.
На этом сроке беременности важно сдать скрининговый анализ крови на уровень глюкозы, так как у многих будущих мам развивается гестационный диабет, который повышает риск некоторых осложнений.
В каких случаях нужно обратиться к врачу?
На двадцать пятой неделе, как и в течение всей беременности, нужно внимательно относиться к своему здоровью. Лучше лишний раз побеспокоить врача, чем пропустить серьезное осложнение. Если у вас появились необычные симптомы, если они сильные, долго не проходят – нужно обратиться к акушеру-гинекологу.
Инфекции, которые опасны во время беременности:
Грипп приводит к пневмонии и другим осложнениям у ребенка после рождения. Другие ОРЗ менее опасны, но ими тоже лучше не болеть. Лучший способ защититься от вируса гриппа – ежегодная вакцинация. Она не опасна во время беременности.
В ходе научных исследований не было обнаружено связи между прививками от гриппа во время беременности и какими-либо заболеваниями у ребенка в будущем. Если у вас появились симптомы простуды (повышенная температура, кашель, насморк, боль и першение в горле), нужно немедленно обратиться к врачу.
Токсоплазмоз – инфекция, которая у многих людей протекает бессимптомно. Можно переболеть, так и не узнав об этом. Но для будущих мам токсоплазмоз опасен, так как вызывает некоторые осложнения у плода. Заражаться нельзя во время беременности и в течение нескольких недель до ее наступления. Заболевание передается ребенку в 4 из 10 случаев.
Токсоплазмоз способен приводить к выкидышу, преждевременным родам, поражению головного мозга и глаз. Заразиться токсоплазмозом можно от кошки во время чистки лотка или просто погладив животное. Также токсоплазмы могут присутствовать в плохо проваренном мясе, на поверхности немытых фруктов и овощей, в непастеризованном молоке и молочных продуктах.
Краснуха – вирусная инфекция, которая проявляется в виде симптомов простуды и высыпаний на коже. В настоящее время она встречается редко благодаря вакцинации. Прививка защищает от вируса краснухи на всю жизнь. Если женщина в течение жизни не прививалась, она может заразиться краснухой во время беременности, и это грозит для ребенка некоторыми серьезными осложнениями:
· Синдром врожденной краснухи развивается, если инфекция передается от матери ребенку. При этом возникают различные аномалии развития: врожденные пороки сердца, нарушение зрения и слуха, микроцефалия (уменьшение размеров мозгового черепа), умственная отсталость, нарушение роста, поражение печени и селезенки.
Риск передачи инфекции ребенку зависит от того, на какой неделе беременности заразилась женщина:
Нужно до беременности выяснить, прививались ли вы от краснухи. Если вы не вакцинировались, нужно сделать прививку и планировать зачатие не менее чем через месяц после нее.
Цитомегаловирусную инфекцию вызывает одноименный вирус, который относится к группе вирусов герпеса. У многих людей заболевание протекает без симптомов и не приводит к каким-либо серьезным проблемам. Но цитомегаловирус может сохраняться в организме в «спящем» состоянии и активироваться при снижении иммунитета. Во время беременности возможны некоторые серьезные осложнения со стороны плода.
Врожденная цитомегаловирусная инфекция способна приводить к проблемам со слухом, зрением, нарушению умственного развития.
Цитомегаловирусы передаются от человека к человеку, меры профилактики те же, что при гриппе и ОРВИ:
· Чаще мойте руки с мылом, особенно после того как возвращаетесь с улицы, из общественных мест.
· Не пользуйтесь общей посудой с другими людьми.
· Если вы работаете с детьми, избегайте контакта с их слюной и другими биологическими жидкостями – в них могут содержаться вирусы.
Вакцины против цитомегаловирусной инфекции в настоящее время не существует. Косвенные признаки заболевания во время беременности: уменьшение количества околоплодных вод, замедление роста плода, некоторые изменения в его головном мозге. Эти симптомы можно обнаружить во время ультразвукового исследования. Для того чтобы подтвердить цитомегаловирусную инфекцию у плода, врач может назначить амниоцентез, но эта процедура сама повышает риск передачи вируса от матери плоду.
Листериоз – инфекция, которую вызывают листерии – поражает примерно одну из 10000 будущих мам. Возбудитель способен проникать через плаценту и вызывать осложнения у будущего ребенка. Беременные женщины подвержены более высокому риску заражения по сравнению с населением в целом.
Иногда листериоз у женщины протекает очень легко и даже бессимптомно. Возможные симптомы: лихорадка, головные боли, боли в мышцах, боль в животе, горле, спине, тошнота и рвота.
Заражение происходит при употреблении плохо приготовленных и немытых продуктов. Листериоз приводит к внутриутробной смерти, тяжелой инфекции новорожденных в виде пневмонии, менингита, сепсиса.
Главный способ профилактики листериоза во время беременности – соблюдение правил «пищевой безопасности». Все овощи и фрукты нужно тщательно мыть с использованием специальной щеточки. Мясо нужно хорошо обрабатывать термически. Стоит обзавестись специальным пищевым термометром.
Если на 25 неделе беременности и вообще на любом сроке возникли симптомы, напоминающие инфекцию, нужно сразу обратиться к врачу. Не рискуйте своим здоровьем и здоровьем вашего будущего ребенка.
Иногда листериоз у женщины протекает очень легко и даже бессимптомно. Возможные симптомы: лихорадка, головные боли, боли в мышцах, боль в животе, горле, спине, тошнота и рвота.
Почему сильно шевелится ребенок
Ребенок сильно толкается в животе — во время беременности многие женщины беспокоятся по этой причине. Но не меньше будущих мам, которых, напротив, пугает отсутствие движения в утробе. И тех и других интересует, как должен шевелиться ребенок в норме? Но организм у каждой беременной женщины индивидуален, и советы со стороны не всегда оказываются применимы к той или иной ситуации.
Обычно первые шевеления ощущаются в период с 18 по 22 недели. С трудом уловимые шевеления, со временем сменяются активными, сильными толчками. Почему необычно сильно шевелится ребенок в утробе? На интенсивность шевелений влияют несколько факторов.
1. Срок беременности. Увеличивается срок – малыш растет, крепнет и становится сильнее. Именно поэтому легкие толчки на больших сроках превращаются в очень чувствительные «пинки». С 24 по 32 неделю — период бурного роста ребенка, именно в это время движение внутри особо ощутимо. Количество шевелений уменьшается к моменту родов, но сила не перестает расти.
2. Питание. Если ребенок активно шевелится, то ему, возможно, не хватает кислорода или питания. Относительные признаки этого можно увидеть на УЗИ. Это преждевременное созревание плаценты, например.
3. Внешние факторы. Интенсивная реакция малыша происходит на воздействия извне. Примерами внешних раздражителей могут служить: голос папы или мамы, громкая музыка, звук в метро, сигнал машины или просто чья-то рука на «домике» ребенка.
4. Режим. Бодрствование крохи в животе мамы происходит далеко не всегда, у него индивидуальный режим. Сон занимает основное время, в среднем, он спит по 3 часа, с последующим коротким перерывом. На силу толчков оказывает влияние темперамент или настроение малыша.
5. Эмоции мамы. Активная реакция на мамино настроение начинается примерно с 25 недели беременности. Плохое настроение нередко вызывает активные движения ребенка, но некоторые дети, наоборот, затихают и ждут изменения «атмосферы». Долгое пребывание в одной позе, например, за компьютером, могут спровоцировать кроху на движения, что будет звучать, как призыв к смене роду деятельности, так называемая просьба подвигаться — это распространенная причина почему ребенок сильно толкается в животе у мамы.
Определенные моменты требуют бдительности. Начиная с 25 недели малыш должен шевелиться примерно 10 раз в час. Но может совсем не двигаться в течение 3 часов, так как это нормальное время для непрерывного сна. При регулярных движениях плода мамочке не стоит волноваться. Причина насторожиться – если ребенок сильно толкается в животе продолжительное время, без перерывов. Это может предвещать гипоксию – нехватку кислорода. Острую недостаточность кислорода может диагностировать врач, прослушав сердечные тона плода, а также, назначив специальное УЗИ. Основная задача при гипоксии – улучшение питания малыша. Возможно, потребуется госпитализация. Но не стоит тревожиться раньше времени. Многие мамочки обладают повышенной бдительностью и паникуют по поводу и без. При пассивности плода рекомендуется съесть что-то сладкое и сделать гимнастику. Если малыш ответил – все в порядке, в противном случае следует повторить то же самое через 2-3 часа, возможно, он просто спит.
Спокойствие и позитивный настрой – залог здоровья мамы и крохи в любые периоды жизни и развития.
5. Эмоции мамы. Активная реакция на мамино настроение начинается примерно с 25 недели беременности. Плохое настроение нередко вызывает активные движения ребенка, но некоторые дети, наоборот, затихают и ждут изменения «атмосферы». Долгое пребывание в одной позе, например, за компьютером, могут спровоцировать кроху на движения, что будет звучать, как призыв к смене роду деятельности, так называемая просьба подвигаться — это распространенная причина почему ребенок сильно толкается в животе у мамы.
На каком сроке я почувствую шевеления?
Во время первой беременности это может случиться ближе к 20-й неделе. Иногда будущие мамы начинают чувствовать шевеления уже на 16-й неделе первой беременности, а иногда — только на 24-й. Это не значит, что до этого срока ребенок в утробе не шевелится. Разумеется, он толкается — в основном он ощупывает вас изнутри руками, поворачивается с боку на бок и даже кувыркается.
Все индивидуально (часто ощущения зависят от телосложения беременной и от того, к какой стенке матки — передней или задней — прикреплена плацента). Первые шевеления будут похожи на ощущения от повышенного газообразования в кишечнике. Некоторые говорят, что им кажется, будто внутри проплыла маленькая аквариумная рыбка.
Почему ребенок в утробе вообще шевелится?
Ну потому что он живой и реагирует на то, что происходит вокруг него и снаружи вашего живота. Он может начать пинаться в ответ на слишком громкий звук, яркий свет или даже еду с чрезмерно интенсивных вкусом. Еще они там икают. При ходьбе плод успокаивается из-за плавных ритмичных движений, поэтому во время прогулок дети редко подают матерям сигналы изнутри утробы. У женщин, практикующих йогу и медитацию во время беременности, дети в животах ведут себя более спокойно.
Сколько толчков я должна ощущать в течение дня?
Обычно интенсивных, заметных женщине шевелений ребенок совершает 15-20 за день, но ощущать вы можете не все из них — если вы чем-то увлечены или заняты работой, толчок имеет шанс остаться незамеченным. В основном же дети в утробе спят — они проводят в спокойствии по 17 часов в сутки, впадая в дрему промежутками по 40-50 минут. Шевеления многие начинают замечать после еды, занятий спортом или перед сном.
Когда следует обратить внимание на количество шевелений?
Если ребенок развивается нормально, нельзя точно сказать, сколько толчков он вам должен. Просто по мере роста плода вы не должны замечать радикальных изменений в количестве и характере его шевелений. Сильное и резкое снижение шевелений может свидетельствовать о недостатке питательных веществ и/или кислорода. Поэтому обратитесь к врачу, если:
— плод не реагирует на внешние раздражители, например, на поглаживания, резкие звуки, ваш голос и голос вашего партнера
— в течение двух дней вы заметили отрицательную динамику в движениях (их количество снизилось или они исчезли вовсе).
Как правильно в таком случае посчитать количество шевелений?
Нужно провести мониторинг. Для этого съешьте что-нибудь вкусное или выпейте холодной воды. Сядьте или прилягте с поднятыми вверх ногами. Сахара из еды и холод из воды должны разбудить ребенка и заставить его совершить по меньшей мере десять движений в течение двух последующих часов. За шевеления считается внутриутробная икота, толчки, резкие выпады, потягивания и легкие тычки. В том случае, если во время мониторинга ребенок совершил совсем небольшое количество движений, обратитесь к своему врачу, чтобы вам назначили дополнительные исследования — УЗИ, допплер или КТГ.
Что будет после посещения врача?
Это будет зависеть от результата проведенного исследования. Если обнаружится, что ребенок испытывает дефицит питательных веществ или кислорода, а срок гестации позволяет провести кесарево сечение, вам рекомендуют лечь в стационар для принятия решения об оперативном родоразрешении.
Но ведь говорят, что после 36-й недели беременности количество шевелений уменьшается?
После 36-й недели уменьшается пространство для маневра, но будущий ребенок остается активным. Он трогает свое лицо и матку изнутри, дергает пуповину, пытается потягиваться, выставляя попу или впиваясь конечностями вам в мочевой пузырь. Кроме того, продолжается икота — некоторые из плодов икают каждый день примерно в одно и то же время.
Нужно ли считать толчки каждый день?
Если беременность протекает без рисков и осложнений, вести специальный дневник движений не нужно. Тем более, что в течение дня некоторые из них, как было сказано выше, вы все равно пропустите. Но если врач считает, что для вас и вашего будущего ребенка количество движений имеет важное значение, фиксировать шевеления лучшего всего каждый день в одно и то же время после еды или тогда, когда ребенок наиболее активен — например, за пару часов до того, как вы решили лечь поспать.
Правда ли, что стиль шевелений говорит о характере будущего ребенка?
Врач из униерситета Джона Хопкинса Джейн ДиПьетро провела исследование о связи между внутриутробной деятельностью и поведением ребенка в возрасте одного и двух лет. Согласно результатам ее работы, такая связь по-видимому существует — движения плода в матке могут подсказать нам, каким будет его регуляторное поведение (импульсный контроль, снижение активности, саморегулирование), когда он появится на свет.
После 36-й недели уменьшается пространство для маневра, но будущий ребенок остается активным. Он трогает свое лицо и матку изнутри, дергает пуповину, пытается потягиваться, выставляя попу или впиваясь конечностями вам в мочевой пузырь. Кроме того, продолжается икота — некоторые из плодов икают каждый день примерно в одно и то же время.
Вот толкается обычно когда покушаешь ведь активно прям. Почему?) Ему же не сию минуту питание попадает от того, что мы съели, это же тоже процесс обмена веществ как я поняла)))
А когда переваривается, вкус вод окрашивается во вкус еды, которой мы поели. И на неё реагируют)))
Если вкусно, то еще и икать от удовольствия начнут)))
А мы на сладенькое очень бурно реагируем. Особенно на вафельки. Вот как сьем, может целый час там ворочаться, толкаться… Мне чего-то кажется, что это от удовольствия)))
чувствует вкус пищи, которую вы едите.пинается-либо что нравится или нет.от этого изменяется вкус амиотической жидкости.поэтому например не советуют есть чеснок или пить алкоголь. а еще потому что углеводы уже начинают расщипление вот рту с помощью слюны, поэтому быстрее попадают в кровь и соответственно к малышу.поэтому чтобы малыш например начал прыгать-советуют сладкое поесть.
Вот толкается обычно когда покушаешь ведь активно прям. Почему?) Ему же не сию минуту питание попадает от того, что мы съели, это же тоже процесс обмена веществ как я поняла)))
http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/vnutriutrobnoe-razvitie-dvoyni-25-nedelya-beremennosti.htmlhttp://www.polismed.com/articles-25-nedelja-beremennosti.htmlhttp://www.missfit.ru/berem/rebenok-silno-tolkaetsya-v-zhivote/http://n-e-n.ru/movement/http://www.baby.ru/community/view/22562/forum/post/406509149/
Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть
.
