24 День Цикла Что Происходит В Организме Женщины

Метки

Дорогие женщины, уважаемые подписчицы! ❤ Сегодня поговорим о том, о чём принято молчать. Это не обычная статья. Здесь — подробный календарь женского цикла по дням, в котором описано всё-всё-всё. Ежедневно в хрупком женском организме проходят сложные процессы. Оказывается, мы можем контролировать свое состояние и настроение при помощи простой коррекции питания в дни перед месячными и в период восстановления тела после них! Пока я не попробовала воспользоваться этим календарем сама, мне был непонятен восторг подруг. Но сейчас скажу с уверенностью: это лучшая информация о женском теле, это нужно рассказывать девочкам начиная с подросткового возраста. Листай статью вниз, отмечай первый день месячных в календаре и читай подробное описание того, что с тобой происходит!

Женский цикл

Ох уж эти женщины, то есть мы, такие неожиданно-переменчивые! И всё благодаря тому, что мы находимся во власти коварных гормонов. Но так ли страшны гормоны, как о них рассказывает участковый гинеколог? Что на самом деле происходит с женщиной на третий, пятый, двадцатый день менструального цикла? Почему так важно есть цитрусовые, особенно грейпфруты, в определенные дни цикла?

Женская гигиена и сексуальные отношения до сих пор входят в список запретных тем для обсуждения. Половое воспитание, физиология, менструация — табу. Либо стыдно, либо ни о чём. Всему виной устоявшиеся стереотипы о «грязных» месячных, назвать которые правильным словом тоже неловко. С детства девочки знают, что кровяные выделения это неприлично, а в женском теле нет ничего особенного и нечего там рассматривать.

Дорогие женщины, перестаньте стыдиться своего тела! Редакция «Так Просто!» настоятельно рекомендует посмотреть на женскую физиологию под другим углом: этим ты облегчишь свою жизнь. Сегодня мы расскажем всем представительницам прекрасного пола о том, чего они сами о себе не знали. Перед тобой уникальный календарь-путеводитель женского цикла , рассчитанный на 28 дней.

Сейчас ты прочтешь подробную информацию об особенностях каждой фазы цикла и механизмах гормональных изменений. Когда пойти на плановый осмотр к гинекологу, чтобы результаты обследований были правильными, когда лучше красить волосы, что и почему происходит с твоим самочувствием и как планировать интимные отношения. Перед тобой уникальная инструкция по питанию, настроению и ощущениям.

Чтобы узнать больше про женский цикл, гормоны и их влияние на организм, мы ознакомились с персональным советчиком по женскому циклу Solomia Today. Этот путеводитель создан квалифицированными врачами, диетологами и психологами. Будучи адаптированным для любого возраста, он объясняет какие процессы происходят в женском теле в течение всего менструального цикла.

День № 1

Сегодня твои батарейки на нуле. Не работай через силу. По возможности, отложи на несколько дней работу, которая требует больше усилий, чем обычно. Отдохни, сходи в кино или почитай книгу. Побалуй себя чем-нибудь вкусным. Ты можешь чувствовать слабость и истощение. Но, тем не менее, всё хорошо. Это очередная перезагрузка организма.

© DepositPhotos

В крови повышается уровень простагландинов. Эти гормоны вызывают сокращения матки, чтобы она отбросила старый эндометрий, а также сужают сосуды, чтобы снизить потери крови. В связи с этим ты можешь испытывать боли внизу живота и головокружение. Иногда первый день месячных сопровождается повышением температуры тела и диареей. Кожа бледная, сухая и чувствительная, чаще увлажняй ее кремом. Воздержись от жестких косметологических процедур.

День № 2

Если боль невыносима, пей обезболивающие. Чтобы расслабиться и снять стресс, позволь себе выпить 50 мл красного вина. В этот день будь осторожна с алкоголем, не перебарщивай, чтобы избежать большой потери крови. Но и без вина настроение постепенно улучшается. Поход к парикмахеру лучше отложить. Сальные железы работают интенсивней обычного, и волос может не впитать краску.

© DepositPhotos

Самое время записаться к косметологу на чистку. Организм активно восстанавливает поверхности матки, а вместе с ней заживают и другие части тела. Повышается потливость, кожа быстрее становится жирной. Это связано с низким уровнем эстрогена – организм тратит его на восстановление слизистой оболочки матки.

День № 3

Сейчас в организме снижен болевой порог. Воспользуйся этим и сходи к стоматологу или на эпиляцию. Хорошее самочувствие позволяет принять взвешенное решение и составить планы на будущее. Поверхность матки заживает благодаря увеличению уровня эстрогена. Простагландины сделали свое дело и уходят на второй план. Сегодня хороший день!

© DepositPhotos

Ты чувствуешь прилив сил и начинаешь улыбаться отражению в зеркале. Жизнь налаживается! Займись восстановлением микроэлементов и витаминов, которые организм утратил во время месячных. Отдавай предпочтение железосодержащим продуктам и продуктам, богатым витамином С. В начале цикла организм резко реагирует на перепады давления. Чтобы уменьшить симптомы, пей чай с шиповником или корицей.

Месячные в завершающей фазе. И хотя полость матки еще заживает, тело готовится к возможной беременности. Уровень окситоцина и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) повышен. Эти гормоны помогают остановить кровотечение, но может появиться легкое головокружение или мигрень. Уровень эстрогена приближается к максимальному.

© DepositPhotos

День № 5

Благоприятное время для эпиляции и других болезненных процедур. Если в планах беременность, постарайся оградить себя от стресса. Если сильно перенервничать, овуляция в текущем цикле может не наступить. В крови сейчас максимальная концентрация эстрогенов.

День № 6

Сейчас самое время начинать что-то новое. Идеальное время для новых знакомств, а для постоянных пар показаны эксперименты в постели. Прилив сил очень мощный, хочется сворачивать горы. Планируй дела, запишись в спортзал или завяжи с вредными привычками. Энтузиазм, уверенность в себе и приподнятое настроение помогут во всех начинаниях. Но будь на чеку, помни, что под действием гормонов тебя легко затащить в опасную авантюру.

© DepositPhotos

Организм готовится к овуляции: в яичнике растет фолликул. Все процессы в твоем теле направлены на единственную физиологическую задачу – производить потомство. Подсознательно ты настраиваешься на поиски предположительного партнера для продолжения рода.

День № 7

Настроение, трудоспособность и физическая форма на пике. Без проблем занимайся любой работой, планируй и действуй!
У организма свое расписание, он активно готовится к овуляции. Выделений из влагалища становится больше. Это нормально, ведь в матке меняется консистенция цервикальной слизи. Уровень эстрогена увеличен, а вместе с ним вырабатывается тестостерон. Благодаря тестостерону ты чувствуешь чрезвычайный прилив сил и бодрость.

© DepositPhotos

День № 8

Сегодня хорошее время отправиться в путешествие и посетить косметический салон. Настроение – бомба! Ты легко соглашаешься на безумные идеи и экспериментируешь с внешностью. Концентрация эстрогена постоянно растёт. Сейчас ты прекрасно выглядишь без косметики, всё благодаря естественным процессам и гормонам.

День № 9

Овуляция совсем близко. Сегодня самое благоприятное время для планового осмотра у гинеколога. Почему сегодня? Всё потому, что выделения во время овуляции могут исказить результаты анализов. Лучше записаться на прием к врачу за несколько дней до или после нее.

© DepositPhotos

Высокий уровень эстрогена ускоряет метаболизм и ты можешь заметить, что похудела. И хотя до овуляции несколько дней, в организме начинается фертильная фаза – период, когда можно забеременеть. Помни, что сперматозоиды могут сохранять активность в полости матки до 72 часов, подумай о контрацепции, если рождение ребенка не входит в твои планы.

День № 10

Ты выглядишь очень привлекательной. Выносливость и работоспособность на высоте. Запланируй фотосессию, увеличь физические нагрузки. Сейчас тебе хочется общаться с людьми, даже если ты интроверт. В организме длится фертильная фаза, он готовится к возможной беременности.

© DepositPhotos

День № 11

Питанием можно скорректировать уровень эстрогена. Чтобы увеличить его уровень, употребляй бобовые, семена льна, красный виноград (вино). Снизить действие гормона поможет лук, чеснок, куркума. Не смотря ни на что, сегодня ты очень женственна, уверенна в себе и привлекательна. В организме растет концентрация гормонов, необходимых для зачатия ребенка.

День № 12

Уровень женских гормонов на пике. Благодаря этому грудь и кожа становятся сверхчувствительными, нарастает сексуальное возбуждение. У некоторых женщин появляется особый запах, притягивающий мужчин. Все твои мысли сейчас о любви, нежности и близости. Эротические сны напоминают, что включились механизмы, которые отвечают за продолжение рода. Несмотря на импульсивность, постарайся сохранить холодный рассудок.

© DepositPhotos

День № 13

В организме происходит резкий гормональный скачек. Из-за этого настроение может быть испорченным. Нарастает общая слабость, сонливость, рассеянность и нежелание работать. Близится овуляция. Но у разных женщин она не обязательно наступает на 13-14 день цикла, возможны сдвиги. В эти дни женщина может почувствовать эпизодические боли внизу живота и вздутие. Это нормально.

День № 14

Шансы забеременеть очень высокие. Помни про контрацепцию, если не собираешься заводить детей, избегай случайных половых связей. В этот период матка особо чувствительна к инфекциям. Защитная слизь разжижается, чтобы сперматозоидам было легче пробраться к яйцеклетке. Если сегодня – день овуляции, тебя могут беспокоить боли внизу живота, отдающие в область прямой кишки. Они связанны с выбросом жидкости из лопнувшего фолликула в брюшную полость.

© DepositPhotos

День № 15

Сегодня в принятии решений ты руководствуешься разумом. В отношении к людям и к работе преобладает терпеливость и рациональность. Наступило отличное время для дел, требующих особого внимания. Организм еще не знает, наступила беременность или нет, на месте лопнувшего фолликула формируется желтое тело.

День № 16

У тебя преобладает внутреннее спокойствие. Можешь заняться творчеством и раскрыть в себе новые таланты. Ты всё еще нравишься себе и полна энергии. Но уже не так поддаешься эмоциям, как несколько дней раньше. Иммунная система в половых органах ослабляется. Это необходимо, чтобы разрешить формирование эмбриона будущего ребенка. Гормоны женственности снижаются, а уровень прогестерона, который отвечает за материнский инстинкт, растет.

© DepositPhotos

День № 17

Удели внимание рациону питания. Небольшие коррективы помогут предотвратить проблемы с кишечником и появление высыпаний. Добавь в рацион больше клетчатки, овощей и фруктов. Не злоупотребляйте кофе и сладостями. В теле начинается период имплантации, организм думает, что он забеременел. С этого момента энергия и настроение постепенно будут снижаться. Наступает время рассудительности и размеренности.

Уровень прогестерона растет. Этот гормон ослабляет мышцы кишечника и пищеварение замедляется. Могут появится прыщи на лице и в области декольте. Вагинальные выделения меняют цвет и консистенцию, они становятся белесыми и более вязкими.

© DepositPhotos

День № 18

Просыпается зверский аппетит. Постарайся его обмануть и употребляй продукты, которые мало влияют на фигуру — супы, смузи, кефир. Избегай сладостей и алкоголя, поскольку пищеварение и так вялое. Сейчас хорошее время, чтобы купить бюстгальтер. Грудь в самой лучшей своей форме: ещё не набухла, как перед месячными и не уменьшилась, как сразу после них.

Если беременность наступила, эмбрион медленно двигается по маточной трубе. Шесть дней после овуляции он еще не связан с материнским телом. Если в эти дни ты позволила себе чуть больше алкоголя чем обычно, на ребенке это не отразится.

© DepositPhotos

День № 19

Личные достижения и карьера выходят на первый план, а интерес к мужчинам угасает. Ты рациональна, самостоятельна и невозмутима. Уровень прогестерона продолжает расти, ведь организм по-прежнему готовится к беременности. Это отражается на внешности – кожа и волосы становятся жирными, в организме задерживается влага, которая приводит к отечности.

День № 20

Из-за высокого уровня прогестерона ты можешь быть рассеянной и слегка «притормаживать». Не принимай решений на ходу. Планируй и подстрахуй себя записями в календаре. Если овуляция произошла до 15 дня цикла, то фертильные дни заканчиваются.

© DepositPhotos

День № 21

Ты становишься наблюдательной и осторожной. Можешь доверять своей интуиции, так организм с помощью гормонов помогает избежать возможной опасности, которая может угрожать матери и будущему потомству. Организм не уверен в беременности, поэтому он действует так, будто зачатие произошло успешно.

Уровень прогестерона достигает своего пика. В этот момент происходит слияние эмбриона с материнским телом. Теперь у вас единая система питания. Еще во время овуляции произошло выделение гормона релаксина, с помощью которого тазовые кости становятся эластичными во время родов. Организм ещё не уверен в предстоящих родах, но тем не менее релаксин синтезируется. Поэтому твои суставы становятся более уязвимыми.

© DepositPhotos

День № 22

Не удивляйся, если заметишь проблемы с пищеварением. Все они из-за высокого уровня прогестерона. Именно он виноват в плохом пищеварении, вздутии и запорах. Ты становишься раздражительной и замечаешь негативные сигналы от окружающих. Постарайся побыть в домашней обстановке, расслабиться и отвлечься от дурных мыслей.

Откажись от продуктов, которые провоцируют вздутие. Если тебя потянет на сладкое, помни, что оно тоже способствует вздутию. Старайся не злоупотреблять выпечкой. Дополни свой рацион продуктами, полезными для кишечника.

© DepositPhotos

День № 23

Гормональный фон, помимо того, что влияет на работу кишечника, влияет на состояние кожи. Из-за высокого уровня прогестерона сальные железы функционируют в усиленном режиме: расширяются поры, могут появиться высыпания. Следи за питанием, если не хочется усугубить ситуацию.

Овуляция закончилась и нарастает недовольство собой. Ты становишься обидчивой и ранимой. Может показаться, что ты набрала лишних килограмм или постарела, но такие оценки не имеют ничего общего с реальностью. Всему виной эмоциональные всплески и спады на фоне снижения гормональной активности. Проведи время в спокойной и комфортной обстановке, чтобы избежать стрессовых ситуаций.

© DepositPhotos

День № 24

Сейчас настроение паршивое, но не стоит на нём зацикливаться. Ты можешь быть недовольна собой, но не стесняйся попросить помощи у близких и поплакать, чтобы разрядить обстановку. Сделай что-нибудь приятное для себя, сходи в салон или просто посмотри дома хороший фильм. Следи за питанием и не забывай, что твои суставы очень чувствительны к нагрузкам.

Уровень прогестерона по-прежнему высокий, в организме замедляется обмен веществ. Появляется отечность, нарушается сон. Сегодня ты чувствуешь себя очень уставшей.

© DepositPhotos

День № 25

Сегодня ты можешь быть рассеянной и забывчивой. Настроение постоянно меняется. В последние дни цикла постарайся есть меньше соленого. Соль задерживает воду, а в организме ее и так в избытке. Не нужно пить мочегонное, чтобы избавиться от накопившейся жидкости. Эффект произойдет, но последствия могут быть весьма плачевными.

Грудь набухает и дополнительно раздражает. Прикосновения и ласки в постели с партнером, приятные в другие дни, сегодня могут нервировать. Всё дело в том, что нервная система бушует из-за высокого уровня прогестерона и кортизола. Эти гормоны создают условия для возможного комфортного заселения эмбриона.

© DepositPhotos

День № 26

Заранее предупреди родных, что сегодня ты можешь быть раздражительной. Эти дни цикла непростые для тебя и твоих близких. На фоне постоянного чувства тревоги снижается сексуальное влечение. В организме появляются гормоны простагландин и прогестерон, которые повышают болевой порог.

Чтобы разрядить обстановку, добавь в организм витамин D, который считается натуральным антидепрессантом. Употребляй морскую рыбу или просто побудь на солнце.

© DepositPhotos

День № 27

Делай то, что приносит тебе удовольствие. Но будь осторожна с алкоголем, он блокирует серотониновые рецепторы и организм вырабатывает меньше счастья. Максимум — бокал вина в хорошей компании. Настроение меняется каждую минуту. На фоне отечности тело кажется непривлекательным, хочется пойти на стадион, бегать там до изнеможения или нагрузить себя жесткой диетой. Но не стоит перегружать свой организм, лучше заняться йогой или пройтись пешком.

Уровень женских репродуктивных гормонов (эстроген, прогестерон, ФСГ, ЛГ) минимальный. Тебя может беспокоить болезненная грудь, отечность, вздутие, диарея.

© DepositPhotos

День № 28

Постарайся расслабиться и понаблюдать за собой. Не начинай новых дел, отложи окончание старых. Сегодня все свои и чужие недостатки ты воспринимаешь чересчур болезненно. Реакция на привычные звуки, запахи и вкусы может быть неожиданной.

Мозг и тело наконец поняли, что ты не беременна. Организм готовится к очередной перезагрузке — к месячным. Сегодня возможны ноющие боли внизу живота, головокружение, тошнота, мажущие кровяные выделения.

© DepositPhotos

Надеюсь, что этот ежедневный календарь женского цикла поможет тебе разобраться в собственном теле, понять, почему происходят те или иные изменения. С ним легче спланировать свое время и отследить состояние здоровья. Теперь у тебя есть возможность услышать свои ощущения, потребности и желания, понять и принять их.

© DepositPhotos

Пока ты читаешь эту статью, у 800 миллионов женщин по всему миру идет менструация. Это не болезнь и не проклятие, это — нормально. Эти несколько дней из женского цикла особенные. Поэтому не стоит стыдится своей женственности и бояться быть другой. Люби и чувствуй свое тело, ведь сопротивляться гормонам бесполезно!

Чтобы показать друзьям нашу полезную статью про календарь женского цикла, жми «Поделиться на Facebook»!

© DepositPhotos

Что делает женщинукрасивой и легкой, не дает ей стареть? Чтопозволяет женщине быть мамой? Это гормоны, отколебания уровня которых зависят подчас нашенастроение, привлекательность, желание иработоспособность. Именно о гормонах ирассказывается в этой статье Passion.ru.

Гормональный фон мужчин не имеет резкихколебаний. Отсюда их целеустремленность,надежность, постоянство и максимализм.

У женщин все иначе: каждый день менструальногоцикла выработка гормонов меняется. Отсюда нашинепостоянство, ветреность и внезапность.

Наверное, практически каждая из нас пару дней вмесяц бывает «фурией». Однако перепадынастроения — не единственное «стихийноебедствие», которое можно предусмотреть, зная, какотражаются на нашем образе жизни циклическиеколебания гормонального фона.

Первым днем цикла обычно считается деньначала менструального кровотечения. Нафоне снижения концентрации основных «женских»гормонов (прогестерона и эстрогена) начинаетсяотторжение эндометрия — толстого слоя слизистойматки, «перины», подготовленной организмом наслучай возможной беременности.

Повышается концентрация простагландинов -посредников боли, стимуляторов сократительнойспособности матки. Для организма хорошо — маткасокращается, выбрасывая старый эндометрий исжимая кровоточащие сосуды. А для нас — однорасстройство: боль и тяжесть внизу живота.

Снять неприятные ощущения помогутспазмалитики: «Но-шпа», «Беластезин»,«Папаверин», «Бускопан». А вот «Аспирин»желательно не принимать, так как это можетувеличить кровопотерю.

В яичниках начинает развиваться самый«продвинутый» фолликул, вынашивающийяйцеклетку. Иногда «продвинутых» оказываетсябольше одного, и тогда после удачногооплодотворения на свет могут появиться сразунесколько малышей.

Так хочется быть красивой, но сегодня гормоныработают против нас. В результате низкойвыработки эстрогена усиливается деятельностьпотовых и сальных желез. Приходитсяполдня проводить в душе, уделять больше временилицу и чаще поправлять макияж.

Волосыменяют свою химическую структуру и хужеподдаются укладке. Сделанная во времяменструации химическая завивка меньше держится,поэтому не планируйте посещение парикмахера вэти дни.

Чувствительность к боли все ещё высокая. Воизбежание «острых ощущений» лучше отложитьвизит к стоматологу, эпиляциюи другие малоприятные манипуляции на 4-5 дней.

Снять стресс и возможные болезненные ощущениявнизу живота помогут 30-50 г глинтвейна из хорошегокрасного вина. Однако большее количествоспиртного в эти дни противопоказано: это можетудлинить менструацию и увеличить кровопотерю.

Особенно актуальна фраза: «Чистота — залогздоровья!» В матке после отторжения слизистойформируется раневая поверхность. А шейка матки вэти дни максимально приоткрыта, и поэтомуявляется входными воротами для инфекции.

Желательно воздержаться от секса. Однако если«нельзя, но очень хочется», то обязательноиспользуйте барьерную контрацепцию.Помните, что @#$%& уменьшит вероятностьинфекций, а также предотвратит беременность,которая возможна даже в эти дни.

«Критические дни» подходят к концу. Настроениеулучшается, и мы чувствуем прилив сил и энергии.Однако не стоит себя переоценивать.

В это время противопоказаны спортивныеподвиги, ремонтные работы, перестановка мебели идругая деятельность, связанная с большимифизическими нагрузками. А вот утренняязарядка поможет сократить длительностьменструации и объем кровопотери.

Процесс заживления в матке заканчивается. Завремя нормальной менструации обычно женщинатеряет около 100 мл крови. Такая кровопотерястимулирует защитные силы организма,активизирует обмен веществ, при этом являясьсамой распространённой причинойжелезодефицитной анемии у женщин от 13 до 50 лет.

Поэтому нелишним будет включить в рационжелезосодержащие продукты — говядину,печень, дары моря, гречку, гранаты, яблоки, курагу.А также продукты, богатые витамином С:мясо, листовую зелень, смородину, крыжовник,яблоки, цитрусовые, отвар шиповника, соки и др.

Если вы хотите похудеть,улучшить фигуру или добиться спортивных побед,начните делать это сегодня.

В обновлённом после менструации организмеускоряется обмен веществ — а значит, быстреесгорают лишние калории, расщепляется жир,активнее синтезируется белок для мышц,повышается общий тонус организма, сила ивыносливость.

Увеличивающийся с каждым днем «продвинутый»фолликул в яичниках образует все большеэстрогенов. Одновременно начинает расти уровеньтестостерона, который в женском организмеотвечает за качества, обычно приписываемыемужчинам: высокую работоспособность, острый ум,широкий кругозор, отличную память и способностьк концентрации внимания.

Поэтому этот день просто создан дляучёбы и карьерного роста. Эстроген итестостерон вместе прогоняют привычнуюсонливость, придают бодрость и свежесть мыслейлучше самого дорогого кофе. В сутках будтопоявляется лишний 25-й час — пользуйтесь!

Пора составить себе beauty-план на ближайшуюнеделю. С каждым днем нарастает концентрация вкрови эстрогена — главного гормона красоты иженственности. А значит, кожа, волосы,ногти и тело становятся наиболее восприимчивымико всякого рода косметическим процедурам ипросто сияют здоровьем.

После депиляции, проведённой в эти дни, кожаостается гладкой и нежной дольше обычного. Ипричина тому — вовсе не новейшая формула кремапосле депиляции, а изменение гормонального фона.

9, 10, 11 дни

До овуляции остается несколько дней. Обычно днис 9-го считаются опасными в плане зачатияребенка. Однако если вы мечтаете орождении девочки, пришло ваше время!

Есть теория, согласно которой сперматозоиды сX-хромосомой (определяющие женский пол малыша)дольше других способны «ожидать» выходаяйцеклетки из яичника в половых путях женщины.Поэтому у вас в запасе около 4-5-и дней. А в деньовуляции и сразу после неё возрастаетвозможность зачать мальчика.

К этому дню мысли о работе и житейскихтрудностях все больше отдаляются, а о любви,страсти и нежности — буквально поглощают все вашесознание! Главные гормоны, отвечающие за женскуюсексуальность и либидо,занимают лидирующие позиции.

У женщины возрастает возбудимость,чувствительность эрогенных зон, и дажепоявляется особый запах, способный притягиватьмужское внимание, подобно феромонам.Поэтому некоторые специалисты считают, чтоприменение средств парфюмерии в эти дни можетдаже несколько ослабить нашу привлекательностьдля сильного пола.

В организме накапливается максимальноеколичество эстрогенов. Это служит сигналом длявыработки другого гормона — лютеинизирующего,который очень быстро достигает своей пиковойконцентрации и останавливает рост фолликула.

Теперь в нем содержится зрелая, готовая ковуляции и оплодотворению яйцеклетка.

Под действием эстрогенов и лютеинизирующегогормона стенка созревшего фолликула лопается, ияйцеклетка выходит в брюшную полость. При этом вбрюшную полость изливается небольшое количествокрови.

Некоторые женщины могут даже ощущатьболезненность в нижней части живота справа илислева (в зависимости от того, в каком яичникепроизошла овуляция).

Попав в брюшную полость, яйцеклетка сразу жезахватывается маточной трубой и пускается в путьнавстречу «мужскому началу».

В день овуляции женщина имеетмаксимально высокое либидо и способнаиспытывать самые яркие ощущения от близости слюбимым. Сексологи утверждают, что еслиженщина регулярно воздерживается от секса в дниовуляции (боясь нежелательной беременности) и неиспытывает оргазма, то ее либидо со временемможет стойко снизиться.

Для того чтобы сперматозоидам было легчедостичь яйцеклетки, происходит разжижениешеечной слизи (слизистой пробки, котораязакрывает вход в матку, защищая от инфекции).Поэтому случайный секс в день овуляции чреват нетолько нежелательной беременностью, но и высокимриском заболеть ИППП.

В этот день велика вероятность зачатияблизнецов. Если во время овуляции уженщины выходят «на свободу» сразу несколькояйцеклеток (к этому обычно есть генетическаяпредрасположенность), то при удачном стеченииобстоятельств все они могут быть оплодотворены.

В яичнике на месте лопнувшего фолликуланачинает формироваться желтое тело. Это особоеобразование, которое — независимо от того,произошло оплодотворение или нет — будетстарательно готовить организм к беременности втечение 7-8 дней.

Желтое тело начинает вырабатывать гормонпрогестерон — главный гормон беременности. Цельего — превратить активную и беззаботную девушку вбудущую маму, бережно сохраняющую своюбеременность.

Прогестерон начинает подготовку слизистойматки (эндометрия) к имплантации яйцеклетки, скаждым днем концентрация этого гормонавозрастает.

В этой фазе цикла усиливается аппетит,быстрее всего происходит набор веса.Будьте особенно осторожны с углеводами. Врезультате сложных гормональныхвзаимоотношений организм начинает требоватьбольше сладостей и откладывать их «про запас» ввиде жира.

Под действием прогестерона происходитснижение тонуса гладкой мускулатуры. Врезультате замедляется перистальтика(волнообразное движение) кишечника. Это можетпривести к вздутию живота и запорам.

Поэтому старайтесь обогатить рацион грубойклетчаткой, кисломолочными продуктами.

На случай возможной голодовки организм всемисилами запасается питательными веществамивпрок, в результате меняется и жировой обмен. Происходитповышение холестерина и вредных (атерогенных)жиров. А их избыток не только портитфигуру, но и создает лишнюю нагрузку на сердце исосуды.

Поэтому старайтесь в эту фазу цикла увеличитьдолю растительных жиров в ежедневном питании иизбегать гастрономических подвигов. Кроме того,полезно употреблять в пищу чеснок и красную рыбу,это способствует снижению холестерина.

Несмотря на то, что овуляция уже произошла, напротяжении второй фазы цикла в организмееще сохраняется достаточно высокий уровеньтестостерона, повышающего наше либидо.Особенно выработка его усиливается утром.

Этим можно воспользоваться, наполниврассветные часы страстью и нежностью.

К этому дню происходит расцвет желтого тела.Концентрация прогестерона в крови достигаетпикового значения. Яйцеклетка, путешествуя поматочной трубе, приближается к матке. К этомумоменту она уже практически не способна коплодотворению.

Считается, что с этого дня начинаютсяотносительно безопасные для оплодотворения дни.

Снижается концентрация лютеинизирующегогормона и начинается обратное развитие желтоготела в яичнике. Постепенно уменьшаетсяконцентрация эстрогенов и прогестерона.

Однако уровень прогестерона и все его эффектыбудут достаточно выражены вплоть до началаследующего цикла.

Происходит замедление обмена веществ, чтохарактерно для всей второй фазы менструальногоцикла. Прогестерон действует, какантидепрессант: оказывает успокаивающеедействие, снимает напряжение, волнение,расслабляет.

В эти дни мы становимся «непробиваемыми» длявыговоров начальника, неприятностей и другихстрессовых ситуаций.

Снижающийся уровень эстрогенов и повышенныйпрогестерон, возможные проблемы с кишечником,злоупотребление углеводами в эти дни, — все этонаходит отражение на лице, особенно если естьпредрасположенность к акне.

Повышается активность сальных желез,расширяются поры, усиливаются процессыороговения в коже. Поэтому в эти дни нужнобольше внимания уделять диете и правильнойочистке лица.

Под действием прогестерона происходятизменения в структуре соединительной ткани:связки становятся более растяжимыми, в суставахпоявляется гиперподвижность. Могут возникатьтянущие боли в позвоночнике и крупных суставах.

Наибольшее количество травм, особенносвязанных со спортом, женщины получают именно вэти дни. Одно неловкое движение можетпривести к растяжению или вывиху, поэтому будьтеосторожны с йогой, гимнастикой и другими видамифизической активности.

Ученые доказали, что в эти дни у женщиныпоявляется особый запах, который дает понятьмужчине, что впереди вынужденный периодвоздержания.

Возможно, именно этот факт является причинойсинхронизации циклов у нескольких женщин,длительно живущих вместе.

26, 27, 28 дни

Нередко самые трудные дни для женщины и еёблизких. В результате колебания уровня гормоновженщина становится чувствительной и ранимой, вэто время она нуждается в чуткой поддержке.

В крови возрастает уровень простагландинов, снижаетсяболевой порог, нагрубают, становятсяболезненными молочные железы, картину дополняетголовная боль, постоянная дневная сонливость,чувство тревоги, апатичность ираздражительность. Разве этого мало,чтобы испортить настроение?!

Специалисты считают, что чудесным лекарством вэти дни может быть секс и шоколад. Однако с сексомдела обстоят сложнее, чем с шоколадом. Передменструацией снижается уровень всех гормонов,которые будят в женщине страсть. По мнениюврачей, в предменструальные дни либидо женщиныстремится к нулю.

Но у некоторых представительниц прекрасногопола к концу цикла, наоборот, просыпаются страстьи желание, повышается чувствительность и остротаощущений. Объяснение нашли психологи. Онисчитают, что в эти дни женщин не пугают мысли овозможной беременности, отчего сексуальныефантазии становятся смелее, а чувства — ярче.

Конечно, у каждой женщины «гормональные часы»идут по-разному: у кого-то чуть спешат, укорачиваяцикл до 20-21 дня, у других слегка замедляют ход — до30-32 дней. 28-дневный цикл является лишьнаиболее распространенным, поэтому составитьточный и универсальный гормональный календарьневозможно. Каждой женщине придётсяадаптировать его под себя.

Однако общие закономерности колебаниягормонального фона и связанные с ними измененияв организме сохраняются. Не зная этихособенностей, мы иногда начинаем бороться ссобственными гормонами: сидим на строжайшейдиете, когда организм старается всеми силамизапастись впрок, забываем о лице, когда ему нужнасамая интенсивная забота, или браним себя заизлишнюю холодность с любимым в то время, когданаша чувственность находится в «вынужденномотпуске».

Внеся некоторые изменения в привычный образжизни, можно заставить гормоны работать судвоенной силой, делая нас болеепривлекательными, бодрыми, жизнерадостными ижеланными!

Снять неприятные ощущения помогутспазмалитики: «Но-шпа», «Беластезин»,«Папаверин», «Бускопан». А вот «Аспирин»желательно не принимать, так как это можетувеличить кровопотерю.

May 24, 2021 15:34

By Fabiosa

Несмотря на то, что строение тела мужчины и женщины во многом похоже, организм каждой прекрасной дамы – это сложная система. Цикличное изменение гормонального фона влияет не только на самочувствие и настроение, но и на работоспособность, выносливость и даже пристрастия в еде. Часто мы сами не понимаем природы своего поведения и нетипичные реакции на самые обычные и привычные вещи, что же говорить о мужчинах? Разобраться во всем поможет подробное описание того, что происходит с женским организмом в каждом менструальном цикле по дням, которое пригодится не только прекрасным дамам, но и их избранникам.

День 1

С началом менструации активизируются простагландины – гормоноподобные вещества, стимулирующие маточные сокращения, благодаря которым матка избавляется от ненужного эндометриального слоя. Они же способствуют сужению кровеносных сосудов, тем самым уберегая женщину от слишком обильной кровопотери. Высокий уровень простагландинов и временно низкий половых гормонов провоцирует недомогание – дамы ощущают тянущие боли внизу живота. Существенно ухудшается состояние кожи – она отличается сухостью и бледностью. Что касается самочувствия, то в первый день цикла многие могут страдать от вегетативных бурь, диареи, в некоторых случаях повышается температура тела.

Настроение

Частые спутники женщины в этот период – ощущение опустошенности и бессилия, которые фигурально можно сравнить с только что преодоленным марафоном. Вместе с тем не стоит настраиваться на худшее, если в действительности вы чувствуете себя довольно неплохо, ведь каждая девушка индивидуальна. Когда самочувствие и настроение оставляют желать лучшего, попробуйте для начала справиться с болью. Поможет в этом теплая грелка, умеренная физическая активность или прием обезболивающих препаратов.

Энергия

Как правило, в первый день цикла женщина не готова к масштабным свершениям. Нет ничего плохого в том, что вы открыто скажете об этом родственникам и коллегам. Если есть такая возможность, сдвиньте требующие больших усилий задачи на несколько дней во времени. Чтобы улучшить эмоциональное состояние, порадуйте себя тем, что приносит настоящее удовлетворение, – сходите в кино, пройдитесь по магазинам, почитайте интересную книгу, в конце концов, не отказывайте себе во вкусненьком. Уделите внимание своей коже – увлажняйте ее тщательнее, чем обычно, откажитесь от жестких косметологических процедур.

Спорт

В первые дни цикла не рекомендуется изнурять себя спортивными нагрузками. Откажитесь от походов в бассейн – не стоит считать, что его можно посещать с использованием тампона. Это – та разновидность гигиенических средств, которая впитывает влагу как изнутри, так и извне, поэтому риск развития инфекционных заболеваний многократно увеличивается.

Первый день менструации – не лучшее время для:

• приседаний с весом;
• ягодичного моста;
• упражнений на пресс.

Если вы занимаетесь йогой, временно откажитесь от всевозможных замков, пульсации животом, вакуума. Нежелательно также выполнять перевернутые позы – березку, плуг, стойки на голове или руках.

Несмотря на то, что период менструации считается относительно безопасным временем для интимных отношений, нельзя забывать о том, что ваша матка – это открытая рана, беззащитная перед инфекциями. Вместе с тем оргазмические сокращения способствуют снижению болевых ощущений.

День 2

Во второй день менструального цикла кровопотеря все еще довольно обильна, однако неприятные ощущения становятся все менее выраженными. В это время усиленно работают потовые и сальные железы – вы можете отмечать повышенное потоотделение, кожа и волосы становятся жирными гораздо быстрее. Это объясняется тем, что главный женский половой гормон, эстроген, вырабатывается еще в очень небольшом количестве, однако организм уже усиленно использует его для восстановления слизистой оболочки матки.

Настроение

В этом процессе периодической перезагрузки самый тяжелый этап остался позади – черная полоса постепенно светлеет, настроение становится все лучше, стабильнее. В этот день вас может преследовать навязчивое желание принимать душ чаще, чем обычно, что совершенно нормально с учетом повышенной активности сальных и потовых желез.

Энергия

Если боль все еще довольно ощутима, боритесь с ней с помощью медикаментов. Поскольку ресурсы организма сейчас активизированы для восстановления слизистой оболочки матки, регенеративные процессы на всех уровнях происходят быстрее, благодаря чему на это время можно планировать различные косметологические процедуры. Не рекомендуется красить волосы – поскольку они грязнятся быстрее, чем обычно, пигмент может покрывать их поверхность неравномерно, сама краска будет впитываться хуже, чем обычно.

Спорт

Ориентируйтесь исключительно на собственное самочувствие и берите на себя только посильные нагрузки. В этот день рекомендованы пешие прогулки – всего 30 минут ходьбы существенно стимулируют кровообращение в области малого таза, помогут снизить боль и улучшить настроение.

Второй день цикла – не всегда лучшее время для интимных отношений, однако при условии хорошего самочувствия можно не отказывать себе в удовольствии, помня при этом о необходимости контрацепции и тщательной гигиены. Альтернативой ему могут стать тактильные ласки. Расслабиться и минимизировать физическое и эмоциональное напряжение поможет массаж плеч или стоп, используйте ароматное масло. Чтобы побаловать ножки, начните поглаживать их по направлению к пальчикам, которые можно и нужно тщательно и нежно разминать. Уделите внимание пяточкам, своду стопы, ахиллесовому сухожилию.

День 3

Все более активная выработка эстрогена в организме способствует заживлению матки. Уровень простагландинов снижается, а вместе с ними уходит и менструальная боль, регенеративные процессы проходят быстрее.

Настроение

Улучшение настроения налицо – вы буквально чувствуете, что жизнь налаживается. В мыслях наступает некоторое просветление, а это значит, что сейчас – отличное время для планирования, а также принятия решений, которые требуют взвешенного подхода.

Энергия

В этот день организм гораздо легче переносит боль за счет повышенной способности к регенерации. Можно планировать эпиляцию и другие малоприятные процедуры.

Вопреки бытующему мнению о том, что секс во время менструации доставляет большее удовольствие ввиду того, что влагалище естественным путем увлажняется, это не так. В действительности в этот период количество вырабатываемой природной смазки существенно снижается. Более того, нельзя пренебрегать использованием барьерных средств защиты, так как матка более, чем обычно, восприимчива к различным генитальным инфекциям. Чтобы выделилось большее количество естественной смазки, начните с долгой, неспешной прелюдии с поцелуями и ласками, можно также использовать лубриканты. Предпочтение рекомендуется отдавать средствам на силиконовой или водной основе, не содержащим глицерин. Позы лучше выбирать такие, где вы сами можете контролировать глубину проникновения и темп. Хороший вариант – наездница.

День 4

То, что менструация уже подходит к своему завершению, буквально чувствуется. За это время вы потеряли примерно 30-60 мл крови, организм уже начинает готовиться к овуляции. Повышение уровня окситоцина и фолликулостимулирующего гормона способствует сужению сосудов и снижению интенсивности кровопотери. Концентрация способствующего регенерации тканей эстрогена все возрастает, своего пика она достигнет примерно через 7 дней.

Настроение

В этот день женщины обычно ощущают прилив сил, отражение в зеркале снова становится привлекательным.

Энергия

Несмотря на то, что самочувствие уже существенно улучшилось, не стоит забывать одну простую вещь: организм все еще восприимчив к перепадам давления. Это стоит учесть при планировании авиаперелетов, таких активностей, как посещение лунапарков или полеты на воздушном шаре. Чай с шиповником или корицей поможет смягчить реакцию организма.

Спорт

Это время считается идеальным для старта спортивных программ, включающих силовые нагрузки как без дополнительного веса, так и с ним. Смело отправляйтесь в тренажерный зал, занимайтесь кроссфитом или TRX. Не забывайте о том, что после занятия необходимо восполнить энергетический запас с помощью богатой белками и углеводами (но не в том случае, когда тренировка закончилась поздним вечером) продуктов.

Остаточные кровянистые выделения могут стать преградой для того, чтобы насладиться близостью в постели. Не забывайте о том, что всегда есть душ. Партнеры могут ласкать друг друга под теплыми струями журчащей воды, делать интимный массаж с использованием силиконовой смазки.

Важно помнить о двух вещах:

• выбирайте косметические средства для ванны и душа с pH, подходящим для женской интимной гигиены;
• сразу найдите точку опоры, чтобы не поскользнуться и не травмироваться.

День 5

Поверхность матки продолжает активно восстанавливаться, организм готовится к овуляции. Концентрация эстрогенов в крови в этот период продолжает расти, именно они способствуют росту тканей.

Интересный факт: в подготовке овуляции принимают участие не только яичники и матка, как можно было бы предположить. В действительности необходимые гормоны вырабатываются благодаря функционированию таких отделов головного мозга, как гипофиз и гипоталамус.

Настроение

Если вы занимаетесь планированием семьи, пятый день цикла – отличное время для того, чтобы восполнить недостаток железа, который возник во время менструации. Также в рамках подготовки к беременности рекомендуется устроить себе небольшой отпуск – запланируйте короткое романтическое путешествие для себя и своей половинки.

Энергия

Поскольку организм находится в фазе активного восстановления, все еще можно планировать косметические процедуры, которые требуют дальнейшего заживления, например, эпиляции.

Спорт

Последние дни менструации – отличное время для того, чтобы вернуться к привычным спортивным нагрузкам и ставить перед собой новые цели.

Наблюдается постоянный рост сексуального аппетита. Ласки должны быть максимально плавными и нежными, при этом стоит помнить, что они могут как подразумевать проникновение (в этом случае важно использовать большое количество смазки, но без обезболивающего эффекта в целях контроля), так и нет.

День 6

Организм продолжает активно готовиться к предстоящей овуляции – яичник, в котором формируется яйцеклетка, в тандеме с гипофизом и гипоталамусом превращается в своеобразную фабрику гормонов. Наряду с этим активизируются и деловые качества женщины – возвращаются способность к концентрации и быстрота реакции, она внимательна, работоспособна и активна.

Настроение

Прилив сил и бодрости придает уверенность в себе – кажется, будто вы способны свернуть горы. Вместе с тем не стоит забывать, что это способствует тому, что вы можете принимать несколько необдуманные решения. Не теряйте голову и не соглашайтесь на авантюры, не берите на себя больше, чем в действительности сможете выполнить.

Энергия

Это время – лучшее для того, чтобы выполнить как можно большее количество задач, в том числе распрощаться с вредными привычками, флиртовать с представителями противоположного пола, а также экспериментировать в интимных отношениях с постоянными партнерами. Важно помнить, что большинство важных и требующих существенных усилий дел стоит завершить примерно за 5 дней до наступления овуляции, так как после нее, как правило, энтузиазм несколько уменьшается и наступает время планирования и расчетов.

Этот день можно посвятить тому, чтобы понять, что именно в интимных отношениях доставляет удовольствие и вам, и вашему партнеру. Изобразите женский и мужской силуэты, отметьте точки, которые нужно и нельзя стимулировать.

День 7

В этот день многие женщины могут увидеть, что влагалищные выделения стали более обильными, что совершенно нормально. Так как организм готовится к овуляции, консистенция маточной цервикальной слизи меняется, чем и объясняется это физиологическое явление. Наряду с повышенной выработкой эстрогена синтезируется и мужской половой гормон – тестостерон. Именно благодаря ему вы чувствуете прилив бодрости и сил.

Настроение

Вы находитесь на пике своей физической активности. Мысли ясны, как никогда, работоспособность существенно выше, вы активно и с удовольствием общаетесь с другими людьми и принимаете участие в различных аспектах социальной жизни – кажется, будто в сутках появились дополнительные часы, благодаря чему вы успеваете гораздо больше. К вечеру ежедневная прокладка может стать мокрой – увеличение объема выделений свидетельствует о приближении овуляции.

Энергия

Это время – лучшее для планирования переговоров и деловых встреч, занятий спортом, ведь ваша форма близка к идеалу.

К седьмому дню цикла усиливаются не только сексуальное влечение, но и привлекательность – именно в это время ролевые игры доставляют максимальное удовольствие обоим партнерам, поскольку женщина становится более открытой экспериментам.

День 8

Постоянный рост концентрации эстрогена, женского полового гормона, естественным образом положительно влияет на внешность женщины – она не только выглядит, но и чувствует себя прекрасно. На ее лице играет здоровый румянец, волосы, кожа и ногти излучают здоровье.

Настроение

Легкость на подъем – вот что отличает этот день от череды остальных. Вы готовы не только отправиться на незапланированную вечеринку, но с большей вероятностью, чем обычно, решитесь на некоторые авантюры – например, поездку в другой город или страну просто так, без цели, а, что называется, за компанию. Многие женщины принимают решение обновить гардероб или сменить имидж.

Энергия

Если вы хотите провести время так ярко и качественно, чтобы было о чем рассказать внукам, лучшего дня не найти. Вы – осторожны и благоразумны? Тогда запланируйте комплекс бьюти-процедур на следующие несколько дней и приступайте к выполнению задуманного – уделите внимание состоянию кожи, попробуйте новые косметические средства, сделайте эпиляцию.

Эксперименты продолжаются! Порадуйте себя экзотической позицией, выбранной наобум из Камасутры.

Можно попробовать следующую интересную игру. Вместе с партнером на листочках запишите названия позиций, частей тела и действия, которые вы хотели бы попробовать. Перемешайте все листки, вытягивайте их по очереди по одному и выполняйте указанное на каждом из них строго по таймеру. На каждое действие отведено только 2 минуты, и помните: пока не закончатся все листочки – никакого оргазма.

День 9

С этого дня организм женщины входит в фазу фертильности. Несмотря на то, что до самой овуляции все еще остается несколько дней, попавшие в шейку матки сперматозоиды остаются активными еще до 5-7 дней. То есть незащищенный половой акт за несколько суток до нее может закончиться наступлением беременности.

Настроение

В это время женщина ощущает себя еще привлекательнее и притягательнее вплоть до того, что она выглядит и чувствует себя гораздо стройнее. Она активнее флиртует с мужчинами – загадочно улыбается, стреляет глазками, отдает предпочтение более откровенным нарядам, нередко соглашается на эксперименты в сексе.

Энергия

Поскольку до овуляции осталось всего несколько дней, не будет лишним посетить гинеколога, в особенности, если вы планируете пополнение в семье. Стоит помнить: чем ближе ее наступление, тем сильнее меняется консистенция и состав вагинальных выделений, что может исказить результаты ряда анализов, поэтому лучше запланировать визит к врачу пораньше или через несколько дней после нее.

Отличный день для того, чтобы добавить в интимную близость яркие ощущения. Настраивающая на романтический лад музыка, повязки для глаз, мягкие наручники, поддразнивания и контрастные ласки – сегодня можно все. Подобная тактильная стимуляция позволяет «отключиться» и отдаться во власть более ярких впечатлений.

День 10

Продолжение фертильной фазы благоприятно сказывается на внешности женщины – она все хорошеет, ее самочувствие прекрасно, она все успевает и может по праву гордиться своими успехами.

Настроение

В поведении доминирующими чертами становятся доброжелательность и открытость. Даже выраженные интроверты проявляют живой интерес к людям, в том числе и незнакомым, а общение приносит настоящее удовольствие.

Энергия

Этот день считается хорошим для экспериментов с внешностью, поскольку выглядите вы превосходно. Самое время задуматься о том, чтобы сделать памятную фотосессию, ведь каждый снимок будет ничуть не хуже, чем профессиональный кадр, достойный обложки глянцевого журнала.

Спорт

Если физические нагрузки регулярные, можно попробовать их увеличить и побить собственные рекорды.

Десятый день цикла хорош также и для секса ввиду того, что организм вырабатывает большее количество естественной смазки, то есть дополнительное увлажнение не требуется. Поскольку в интимных отношениях очень важную роль играет откровенность, попробуйте узнать о желаниях партнера побольше, равно как и рассказать о своих. Это можно сделать в формате теплой доверительной беседы или ассоциативной игры. Например, создайте эротическую сказку на базе одной из тех, которые вы помните из детства. Партнерам следует по очереди говорить или читать по одному предложению, дополняя их эротическими фантазиями. При этом не обязательно ограничиваться только словами – ничто не мешает воплотить часть сказки в реальном сценарии.

День 11

Вне зависимости от того, планируете вы беременность или нет, организм к ней готовится. Растет концентрация гормонов, в особенности эстрогена и лютеинизирующего. Активно работают все системы организма, о чем говорит здоровый цвет лица, возросший аппетит и повышенное сексуальное влечение. Чтобы поддержать эстроген на стабильно высоком уровне, включите в рацион бобовые, сою, сыр тофу, семена льна, красный виноград. Чтобы снизить его концентрацию, сделайте упор на артишок, куркуму, лук, чеснок.

Настроение

В этот день девушек отличает женственность – кажется, что ни в один другой день цикла они не бывают так милы и при этом уверены в себе, а также привлекательны.

Повышенная сексуальная привлекательность делает прекрасных дам более притягательными – в этот день им гораздо проще соблазнить партнера, в особенности, если сделать это красиво, например, с помощью танца. Почему бы не устроить собственное стриптиз-шоу? Чтобы настроиться на необходимую волну, начните танцевать в свое удовольствие, постепенно начиная демонстрировать партнеру свое желание и соблазняя его движения собственного разгоряченного тела.

День 12

С приближением овуляции концентрация ответственных за либидо и сексуальность гормонов приходит к своему пику. Возрастает чувствительность эрогенных зон, женщина становится легко возбудимой, нередко появляется особенный запах, притягивающий мужчин, – он действует сродни феромонам.

Настроение

В этот период «включаются» ответственные за продолжение рода механизмы – вы можете чувствовать непреодолимое влечение, мысли о близости, нежности любви и сексе посещают гораздо чаще, чем в другие дни. Бытовые и рабочие вопросы естественным образом отходят на второй план.

Энергия

В этот период очень сложно руководствоваться здравым смыслом, однако это стоит делать. При выборе партнера стоит основываться на здравом расчете. Если вы планируете пополнение в семье, попробуйте отказаться от парфюмов – пусть «сработает» ваш собственный аромат.

Вы можете отмечать большую чувствительность груди к ласкам, однако она все еще не становится болезненной, то есть это время – лучшее для того, чтобы уделить внимание соскам. Интимные отношения можно разнообразить с помощью нанесенных на них взбитых сливок, съедобного возбуждающего геля, обладающего согревающим или, напротив, охлаждающим эффектом.

День 13

При идеальном менструальном цикле овуляция наступает на 13-14 его день, однако это в большей мере зависит от физиологических особенностей женского организма, то есть возможны индивидуальные сдвиги в графике. Эпизодические боли в нижней части живота являются вполне нормальными, равно как и вздутие, а также некоторая сонливость, слабость.

Настроение

Настроение в этот период может быть не самым хорошим из-за резкого изменения гормонального фона. Многие женщины наряду с уже описанным состоянием могут стать рассеянными и чувствовать нежелание работать. Даже если вы предпочитаете мужчин определенного типажа, в эти дни ваше внимание могут привлекать маскулинные типы представителей сильного пола – альфа-самцы и мачо. Это – отголоски генетической памяти, которые движут желанием зачать ребенка от сильного, выносливого, жизнеспособного партнера.

Энергия

В это время женщины получают удовольствие как от романтического ужина, так и от более активного времяпрепровождения в компании мужчины. Если его по каким-то причинам нет рядом, не отказывайтесь от чувственного удовольствия – поиграйте со специализированными игрушками, попробуйте вумбилдинг.

В этот день женщины могут хотеть тепла, заботы и нежности. Отличный способ разнообразить свою интимную жизнь – переместиться из спальни в ванную. Здесь, в теплой воде, можно исследовать собственное тело и партнера, насладиться массажем с деликатным скрабом. Можно расположиться лицом друг к другу или же прислониться к телу партнера спиной, чтобы он мог ласкать вас руками. На случай, если вам захочется близости прямо в воде, захватите с собой силиконовую смазку (не на водной основе).

День 14

В день овуляции часто наблюдаются эпизодические боли внизу живота, которые также могут отдавать в область прямой кишки. Это объясняется тем, что при разрыве фолликула, из которого выходит яйцеклетка, жидкость из него попадает в брюшную полость. Слизь, которая защищает полость матки от попадания инфекций и болезнетворных организмов, меняет свою консистенцию, становясь более жидкой. Это облегчает сперматозоидам путь к яйцеклетке, однако стоит помнить и о том, что ее защитные свойства снижаются.

Настроение

В этот день женщина находится на пике своей сексуальности. Очень важно помнить об использовании средств контрацепции в том случае, если возможная беременность является нежелательной.

Спорт

Способность к физической активности все еще довольно высока, хотя с наступлением овуляции женщину могут беспокоить вздутие живота и тянущие боли в его нижней области. Если во время тренировки дискомфорт усиливается или носит резкий эпизодический характер, лучше ее прекратить. Для минимизации неприятных ощущений можно принять привычное обезболивающее средство, к врачу следует обратиться в том случае, если боль не проходит в течение 40 минут и более. Также рекомендуется снизить нагрузку на организм – отдать предпочтение йоге, плаванию, пилатесу или стретчингу.

Матка во время овуляции очень восприимчива к инфекциям, поэтому вероятность заражения при незащищенном половом акте возрастает. Лучше выбирать нежные, чувственные ласки, так как глубокое проникновение может вызвать болезненные ощущения. Чтобы этого избежать, попробуйте простые позиции.

День 15

После наступления овуляции на месте разорвавшегося фолликула начинает образовываться желтое тело. Именно синтезируемые им гормоны будут настраивать все органы и системы на работу по обеспечению развития будущего малыша вне зависимости от того, произошло зачатие или нет.

Настроение

В этот день разум всецело преобладает над эмоциями. Женщины рассудительны, терпеливы, спокойны, каждое принятое ими решение – взвешенное.

Энергия

Поскольку внимательность к деталям находится на пике, именно на этот период можно запланировать такие важные дела, как расчеты, подписание договоров, планирование бюджета, работу аналитического характера. Также можно посвятить время рутинным задачам, которые по каким-то причинам не были выполнены ранее, – они не будут казаться такими удручающими.

Это время – лучшее для обдуманных экспериментов в интимном аспекте жизни. Женщина уже не так подвержена эмоциям и вполне здраво рассуждает о том, с кем и какие фантазии она готова воплотить. Позволено все – провокации и эксперименты, необычные места, использование игрушек, но вместе с тем не стоит забывать о безопасности.

День 16

Поскольку матка готовится принять так называемое «чужеродное тело», или эмбрион, ее иммунитет ослабляется, то есть она более чувствительна к генитальным инфекциям.

Настроение

В 16 день цикла женщина все еще продуктивна и привлекательна, полна энтузиазма и энергична. Тем не менее она уже не так подвластна эмоциям, как несколькими днями ранее, то есть принимает более обдуманные решения.

Энергия

Внутренне спокойствие и цветущий внешний вид благоприятны для публичных выступлений и творческой реализации. Можно посвятить время любимому хобби или постараться найти новое – попробовать лепку из глины, заняться танцами, вокалом.

Сексуальная энергия все еще бьет ключом, однако в первые дни после овуляции к женщине возвращается рассудительность. В это время можно попробовать ролевые игры с ограничением свободы партнеров, что придает ощущениям от интимной близости особенную остроту.

День 17

Активная выработка гормона прогестерона способствует расслаблению мускулатуры кишечника, что замедляет волнообразные движения, от которых зависит нормальное пищеварение. В этот период на коже могут появляться прыщики, в особенности им подвержены лицо и зона декольте. Чтобы этого избежать, можно откорректировать диету, сделав упор на содержащие клетчатку продукты. К их числу относятся ягоды, капуста, брокколи, спаржа, цельнозерновые крупы. Количество вагинальных выделений снижается, меняется и их консистенция – они становятся более густыми и приобретают белесый оттенок.

Настроение

Этот период характеризуется тем, что организм переходит из одной фазы менструального цикла в другую. Фактически тело «думает» о том, как обеспечить будущего малыша всем необходимым, и начинает аккумулировать энергию и другие ресурсы. Женщина становится более благоразумной, рассудительной, становится все более спокойной.

Уверенность в себе и отсутствие боязни сравнения – вот что отличает прекрасных дам в это время. Они уже не находятся во власти гормонов, поэтому могут вполне разумно обсуждать со своими партнерами возможные эксперименты и пробовать нечто новое.

День 18

Если зачатие произошло, то эмбрион уже начал свое движение по направлению к матке, вместе с тем в течение первых 6 дней после овуляции он все еще не связан с мамой. То есть, если в это время вы позволили себе что-то лишнее, это не отразится на его состоянии.

Настроение

Повышение аппетита – нормальная реакция организма на гормональные изменения. Вместе с тем не стоит давать себе волю, ведь все, что вы позволите себе съесть, может отразиться на фигуре. Именно в это время женщины могут набрать несколько лишних килограммов. Лучшее решение – отдавать предпочтение тем продуктам, которые заполняют желудок, но при этом не обладают высокой калорийностью. К ним относится богатая грубой клетчаткой пища, способная усилить моторику кишечника.

Энергия

Это – один из лучших дней для покупки нового нижнего белья, поскольку грудь находится в оптимальной форме. Она еще не набухла перед предстоящей менструацией

В это время можно попробовать исключительно чувственные ласки. Попробуйте обходиться без слов, реагируя только на то, как откликается на ласки тело, при этом постарайтесь как можно дольше не прикасаться к интимным зонам. Интересным может стать эксперимент, в ходе которого партнеры поочередно пальчиками как будто «закрашивают» друг друга сантиметр за сантиметром. В следующем круге игры повторите то же самое, уже уделяя внимание интимным зонам, после чего можно перейти непосредственно к половому акту. Эта техника хороша тем, что финал можно оттягивать во времени столько, сколько требуется.

День 19

Постоянный рост концентрации прогестерона готовит женский организм к беременности, что не может не сказаться на внешности. Кожа и волосы становятся более сальными, задержка жидкости нередко приводит к отекам. В это время возрастает риск заболевания кожными инфекциями ввиду повышенной активности сальных желез.

Настроение

Невозмутимость, рассудительность и самостоятельность – главные черты, которые проявляются в поведении женщины. Она сфокусирована на карьере, личностном росте и собственных делах, в то время как отношения с партнером принимают более второстепенный характер.

Энергия

В этот день необходимо уделить больше внимания коже, так как она нуждается в заботе – очищении, массаже, лимфодренаже. Хорошей результативностью обладают все активности, связанные с профессиональными качествами, – анализируйте свои успехи и достижения, планируйте, ставьте цели.

Спорт

Силовые показатели, в частности, выносливость, после овуляции несколько снижаются, поэтому в этой фазе менструального цикла лучше сделать упор на кардио тренировки. Отдайте предпочтение бегу, плаванию, сквошу, теннису, боксу, отправьтесь на велосипедную прогулку, позанимайтесь на орбитреке или беговой дорожке. Это время – лучшее, чтобы закрепить результаты, а не чтобы ставить рекорды. Более подверженными травмам становятся суставы – позаботьтесь о том, чтобы защитить их с помощью фиксаторов.

Это время – отличное для планирования, в том числе и эротического. Совместно с партнером обсудите программу совместного препровождения как минимум двух выходных, выбрав для этого подходящие дни цикла. Это может быть свидание по особенному сценарию, к которому можно подготовиться заранее, – забронировать номер в отеле, купить красивое белье, найти ребенку няню.

День 20

Этот день при условии, что овуляция произошла в середине цикла, часто ознаменован выходом из фазы фертильности, то есть способность забеременеть минимизируется. Пусть он уже считается относительно безопасным, не стоит забывать о контрацепции, поскольку календарный ее метод никак нельзя считать надежным. Помните: овуляция не всегда наступает четко по графику.

Настроение

Пиковый уровень прогестерона в крови способствует некоторой рассеянности. Вполне нормально, что человек не может помнить абсолютно все, но подстраховать себя записями в ежедневнике все же не будет лишним.

Энергия

Следует осторожно подходить к приему решений. Каждое действие стоит продумать и распланировать, после чего двигаться к цели по четко обозначенному пути.

Уверенность в партнере во второй фазе менструального цикла, когда организм готовится к беременности, играет немаловажную роль в отношениях. Хорошей практикой в эти дни могут стать игры, направленные на развитие доверия. Например, завяжите своему избраннику глаза и без слов проведите по квартире, заботясь о его комфорте, после чего поменяйтесь ролями. Следите за ощущениями и обязательно обсуждайте их.

День 21

Концентрация прогестерона в этот день находится на своем пике. Если произошло зачатие, то именно сейчас произойдет имплантация зиготы в стенку матки. Выработка гормона релаксина, который синтезируется в желтом теле яичника, способствует тому, что сухожилия становятся более эластичными. Благодаря этому тазовые кости обретают способность несколько расширяться во время родов для максимального облегчения рождения плода. Но стоит помнить: даже если беременность не наступила, сухожилия все еще уязвимы и подвержены растяжениям.

Настроение

Женщина отличается повышенной проницательностью, она с легкостью угадывает эмоции и настроения других людей – обмануть ее практически невозможно. Это объясняется тем, что готовящийся к появлению ребенка организм помогает маме избегать опасностей, несущих угрозу будущему малышу. Даже если зачатие не произошло, тело реагирует так, как будто в нем уже растет новая жизнь.

Энергия

Этот день благоприятный для того, чтобы поговорить по душам с подругой и дать ей несколько дельных советов, или разрешить запутанную ситуацию на работе.

Спорт

Если запланирована тренировка, обязательно воспользуйтесь фиксатором для суставов, чтобы уменьшить вероятность получения травм.

Лучшее время для того, чтобы начать заботиться о собственном интимном здоровье, например, выработать привычку выполнять упражнение Кегеля. Для этого необходимо мягко стимулировать лонно-копчиковую мышцу, слегка подтягивая промежность и вход во влагалище. Ежедневно, кроме дней, на которые приходится менструация, достаточно выполнять 2-3 подхода по 15 сокращений. Это поможет укрепить мышцы и сделать оргазмы гораздо ярче, что будет заметно уже спустя месяц.

День 22

Все еще высок уровень прогестерона, а это значит, что процессы пищеварения несколько замедлены. Могут наблюдаться вздутие живота, запоры. Чтобы избежать этого, рекомендуется скорректировать диету. Исключите из рациона вызывающие именно у вас вздутие продукты, не злоупотребляйте сладким. Чтобы нормализовать перистальтику кишечника, употребляйте в пищу вареную свеклу, печеные яблоки, чернослив, добавляйте в эспрессо ложечку меда.

Настроение

Женщины более остро реагируют на критику, в особенности со стороны посторонних, а также на мелкие раздражители. Это может проявиться желанием провести спокойный семейный вечер с любимым человеком, например, за просмотром романтического фильма.

Спорт

Вместе с повышением аппетита организм стремительно теряет силы. Это связано с тем, что все его ресурсы «брошены» на накопление питательных веществ и энергии, которые понадобятся будущему малышу. Силовые нагрузки следует заменить кардио. Это поможет минимизировать вызванную переизбытком прогестерона отечность и снизит нагрузку на суставы. При этом тренировки можно совмещать с силовыми элементами, игровыми видами спорта.

Нередко в этот день женщине необходимы нежность и забота. Лучшей позицией с этой точки зрения считается поза ложки, когда партнер обнимает сзади, или миссионерская, но в положении лежа на боку. Объятия, в особенности со спины, дарят ощущение защищенности и поддержки, кроме того, они безболезненны для более чувствительной в этот период груди.

День 23

Изменения в гормональном фоне оказывают влияние на функционирование кишечника, вследствие чего может ухудшиться состояние кожи. Также ввиду повышенной активности сальных желез она подвержена высыпаниям, поры могут выглядеть более расширенными, чем обычно. В этот период необходимо тщательно следить за диетой, чтобы еще больше не усугубить ситуацию. Отдайте предпочтение какао или чаю матча вместо кофе, обогатите меню авокадо и тыквенными семечками.

Настроение

Чем больше времени проходит после овуляции, тем сильнее становится чувствительность к критике. Женщины гораздо острее воспринимают все, что касается их самих, также они все меньше нравятся самим себе. Помните: если вам кажется, что вы стали выглядеть хуже, старше, полнее, это – оценки на фоне гормональных изменений. Не стоит воспринимать все происходящее слишком драматично.

Энергия

По возможности оградите себя от стрессов и негатива. Побалуйте себя общением с приятными людьми или бьюти-процедурами.

Отечность, которая возникает у множества женщин непосредственно перед менструацией, способствует тому, что они чувствуют себя менее уверенными и даже ощущают дискомфорт. Чтобы настроиться на нужный лад, попробуйте создать приглушенное освещение в спальне, например, с помощью свечей. В такой обстановке вы вновь почувствуете себя привлекательной и раскрепощенной, а игра теней придаст телу особую сексуальность.

День 24

Замедление обмена веществ проявляется отечностью. Ухудшается качество сна, снижается работоспособность, все чаще появляется чувство усталости. Суставы и связки становятся все более уязвимыми.

Настроение

В этот период женщину отличает неуверенность. Она склонна искать одобрение своей внешности, подтверждение профессионализма, словом, нуждается в поддержке. Это – совершенно нормально, но не нужно становиться заложницей своего плохого настроения.

Энергия

Чтобы почувствовать себя лучше, сходите в спа-салон или уделите немного времени бьюти-процедурам дома. Следите за питанием, не забывайте о необходимости использования фиксаторов для суставов во время занятий спортом.

Спорт

В этот период необходимо прислушиваться к собственным ощущениям. Возможно, потребуется переговорить с тренером касательно пересмотра упражнений, часть которых необходимо заменить более легкими. Сейчас ваша цель – закрепление результата, сохранение здоровья и интереса к занятиям.

В преддверии приближающейся менструации женщины становятся менее стабильными эмоционально, а оргазм – отличное средство для снижения напряжения. Можно составить список частей тел, которые нравятся вам обоим, и перечень действий для воплощения в жизнь.

День 25

Повышенная концентрация прогестерона и кортизола, гормона стресса, способствует нервному перенапряжению. Вместе с тем они, вне зависимости от того, произошло ли зачатие, готовят организм к комфортной имплантации эмбриона. Замедленный метаболизм способствует появлению отеков из-за задержки жидкости, а это может проявиться в наборе веса. Расстраиваться нет причин – уже через несколько дней она выведется естественным путем. Постарайтесь уменьшить потребление соли, откажитесь от кофе, а черный чай замените травяным.

Настроение

Рассеянность и забывчивость – то, с чем сталкиваются многие женщины в этот период цикла. Не стоит поддаваться настойчивому желанию выпить мочегонное средство, чтобы избавиться от лишней жидкости, – наряду с быстрым эффектом это чревато негативными последствиями для самочувствия. Дополнительным раздражителем часто становится нижнее белье – из-за того, что грудь набухает, оно с большой вероятностью будет врезаться в тело. Болезненность могут вызывать также привычные и приятные в другие дни прикосновения, в том числе во время секса.

Энергия

Этот день лучше посвятить спокойным занятиям сродни медитации – убрать в шкафу, упорядочить предметы декора. Стимулируйте выработку серотонина, или гормона счастья, – приготовьте вкусное блюдо с шафраном или куркумой.

Сонливость и раздражительность – не лучшие помощники в создании романтического настроения. Попробуйте перенести секс на утро. В вечернее время настроиться на нужный лад поможет ароматная ванна с солью.

День 26

Рост концентрации простагландина и прогестерона усиливают чувствительность к боли. В этот день необходимо обогатить свой рацион пищей, богатой витамином D, который является натуральным антидепрессантом. Если есть такая возможность, побудьте на солнце, не забывая о необходимости использования защитных средств, приготовьте блюдо из грибов с добавлением петрушки.

Настроение

Нарастающее чувство тревоги, раздражительность, ранимость, неуверенность в себе делает предшествующие менструации дни тяжелыми не только для вас, но и для ваших близких. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах и ощущениях – с большой вероятностью окружающие поймут вас и постараются сделать это время как можно менее дискомфортным.

Энергия

Нет ничего страшного в том, чтобы предупредить близких, что вы можете быть не в настроении. Как и в том, чтобы попросить о заботе.

С приближением менструации может несколько снизиться сексуальное влечение, к тому же, многие женщины ощущают боли в области поясницы. Попросите партнера сделать вам массаж с теплым маслом, который поможет ощутить заботу и уют. Так, апельсин поднимет настроение, лаванда расслабит, а мелисса – успокоит.

День 27

В этот день минимальным является уровень регулирующих функционирование женской репродуктивной системы гормонов – эстрогена, прогестерона, фолликулостимулирующего и лютеинизирующего. Наиболее частые проявления дискомфорта – болезненность набухшей груди, вялое пищеварение, вздутие живота, отечность во всем теле.

Настроение

Перепады настроения сегодня резки, как ни в один другой день цикла. Отечность может стать стимулом срочно принять меры, например, пойти в зал и взять на себя максимальную нагрузку, чего делать не стоит.

Энергия

В этот день лучше всего немного побаловать себя – займитесь тем, что приносит удовольствие.

Спорт

Если вы предрасположены к варикозу, то есть у вас на коже наблюдается капиллярная сетка, тренируйтесь в компрессионном белье. Восстановлению сосудов способствует также посещение сауны, однако не стоит делать этого сразу после кардио нагрузки. Привычные упражнения лучше заменить йогой или другими медитативными практиками.

За несколько дней до менструации женский организм может по-разному реагировать на интимную близость – кто-то вовсе ее не желает, у кого-то, напротив, просыпается необузданный сексуальный аппетит. Если вы принадлежите ко второй категории женщин, попробуйте позу наездницы или коленно-локтевую.

День 28

В последний день перед началом менструации организм наконец-то понимает, что беременность так и не наступила, то есть начинает готовиться к перезагрузке. Характерными проявлениями этого процесса могут быть «мажущие» незначительные выделения, мигрень, боли внизу живота.

Настроение

Сказать, что настроение на нуле, – это практически ничего не сказать. Женщина становится гиперчувствительной к физической и эмоциональной боли, слишком требовательна к себе и другим, нетерпима к собственным недостаткам, может по-другому воспринимать звуки, вкусы и ароматы.

Энергия

В этот день лучше отказаться от спешки и вопросов, требующих безотлагательного решения. Прислушивайтесь к себе, будьте откровенны с близкими, уделите время тому, что приносит в вашу жизнь гармонию – чтению, просмотру фильмов или сериалов, фотографированию природы.

Оргазмические сокращения, рост концентрации гормона окситоцина и приятный массаж, которым сопровождается интимная близость, способствуют облегчению неприятных симптомов при ПМС, а также снижению боли во время менструации.

Как и сама женщина, ее менструальный цикл, а также изменения, которые происходят на физическом и эмоциональном уровне, индивидуален. Вместе с тем мы надеемся, что эта информация поможет вам понять причины такого разного поведения в различных ситуациях и более эффективно управлять своим настроением.

По материалам: акушер-гинеколог Лилит Насибян

Данная статья носит исключительно информационный характер. Не занимайтесь самолечением и в любом случае проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом перед применением на практике любой информации, представленной в статье. Редакция не гарантирует какие-либо результаты и не несет никакой ответственности за вред, который может быть нанесен вследствие использования информации, изложенной в статье.

Это время – лучшее для обдуманных экспериментов в интимном аспекте жизни. Женщина уже не так подвержена эмоциям и вполне здраво рассуждает о том, с кем и какие фантазии она готова воплотить. Позволено все – провокации и эксперименты, необычные места, использование игрушек, но вместе с тем не стоит забывать о безопасности.

Фертильные дни

Физиология работы женских половых органов достаточно сложна. Она полностью зависит от гормонального фона. Репродуктивные органы состоят из матки, яичников, маточных труб, влагалища, наружных половых органов. Яичники — это железы, которые выделяют гормоны. Цикличность изменений в женском организме обусловлена влиянием половых гормонов.

Ответ на вопрос, можно ли забеременеть перед месячными, зависит от множества факторов

Общая продолжительность менструального цикла составляет 26-34 дня. Идеальный цикл равен 28 дням. Длительность кровотечения составляет 2-8 суток. Если у женщины нет нарушений, то месячные подолжаются 3-4 дня.

За счет изменений гормонального фона, в начале цикла происходит менструация. Во время месячных происходит отторжение слизистой оболочки матки. Далее начинается другая фаза цикла, при которой внутренняя оболочка матки снова нарастает.

Как только эндометрий восстанавливается, из фолликула яичника выходит яйцеклетка. Она сохраняется на протяжении нескольких дней. При этом вероятность оплодотворения самая высокая на 14 день цикла.

Вероятность оплодотворения при нормальном цикле самая высокая в день выхода женской половой клетки, а также на протяжении 5-6 суток после овуляции. Это время и называют фертильными днями.

Зачатие – это оплодотворение яйцеклетки. Во время полового акта происходит семяизвержение. Сперматозоиды проникают в полость матки и достигают женской половой клетки. При проникновении мужской клетки в женскую, стенки яйцеклетки становятся непроницаемыми для других сперматозоидов. После оплодотворения генетические материалы 2 клеток объединяются. Образуется одна молекула ДНК. Оплодотворенная яйцеклетка начинает спускаться в полость матки по трубе. После транспортировки оплодотворенной клетки, начинается внедрение ее в стенку матки.

Если оплодотворение не произошло, яйцеклетка погибает. Дальше вероятность зачатия снижается. Гормональный фон начинает меняться, что снова приводит к менструации.

Причины зачатия перед менструацией

Обычно зачатие происходит в середине цикла после наступления овуляции, но есть случаи, когда женщина беременеет накануне менструации. Это может происходить по причине нарушения менструального цикла, а также других факторов.

Причины, приводящие к возникновению беременности накануне менструального кровотечения:

• индивидуальные особенности организма пациентки, поздняя овуляция, гормональные нарушения;
• длительность активности мужских половых клеток;
• повторный выход яйцеклетки из фолликула;
• применение гормональных контрацептивных средств.

Эти факторы могут значительно увеличивать вероятность оплодотворения накануне менструального кровотечения, поэтому их обязательно нужно учитывать.

Удлинение цикла, поздняя овуляция, гормональные изменения

Часто женщины отмечают наступление и окончание менструаций в календаре. Эта методика хороша, но не защищает от нежелательного зачатия накануне менструации. Цикл может удлиняться, тем самым овуляция возникает позднее.

Дисменорее способствуют заболевания, нарушения гормонального фона, стрессовые ситуации, переутомление, нерегулярная половая жизнь, смена партнера, переезд и другие факторы. В результате овуляция смещается ближе к сроку начала месячных. При незащищенном половом акте это ведет к возникновению беременности.

Длительность жизнедеятельности сперматозоидов

Обычно сперматозоиды живут в полости матки и труб на протяжении 3 суток. Иммунная система женщины повышает кислотность среды влагалища, тем самым уничтожая половые клетки мужчины. Это естественная реакция.

Но, при условии постоянного полового партнера, иммунитет начинает привыкать к геному сперматозоидов. Мужские клетки не отторгаются организмом сразу, поэтому они могут прожить в полости матки 5-8 суток. Это значительно повышает вероятность позднего оплодотворения.

Повторная овуляция

Наиболее вероятной причиной оплодотворения накануне менструации является повторный выход яйцеклетки из фолликула. При второй овуляции у женщины возникает повышение либидо, увеличение базальной температуры, боль в малом тазу, нагрубание молочных желез.

Повторная овуляция может привести к беременности двойней

Вторая овуляция является причиной появления разнояйцевых близнецов. Разнояйцевые близнецы растут в разных плодных оболочках, что и отличает их от однояйцевых, при которых одна оплодотворенная яйцеклетка просто делится на 2 части.

Повторное появление яйцеклетки может возникнуть за сутки до менструации, поэтому лучше предохраняться даже в этот период. Беременность также возможна, если у женщины постоянный партнер, а вторая овуляция произошла за неделю до менструации. Это объясняется высокой жизнедеятельностью сперматозоидов.

Использование гормональных противозачаточных средств

Оральные контрацептивы поддерживают определенный гормональный фон, при котором овуляции не происходит. Таблетки принимают курсами. Курс приема препарата длится 21 день, после чего делают перерыв на 7 суток. Во время перерыва начинается менструальное кровотечение, продолжающееся примерно 3-4 суток. В течение первой недели после начала следующего курса приема препарата увеличивается вероятность забеременеть, так как очень близка овуляция. Поэтому ни в коем случае нельзя пропускать прием таблеток именно в первые 7 суток.

При отмене контрацептивов накануне месячных происходит выход яйцеклетки, а при последующем половом акте ее оплодотворение. Этого можно избежать, если обеспечить безопасность полового акта при помощи местных констрацептивов.

Как предупредить нежелательную беременность

Чтобы предупредить нежелательную беременность накануне менструации, необходимо соблюдать некоторые правила. В первую очередь, не нужно игнорировать цикл. Если менструальный цикл идет четко, то дату начала и окончания месячных записывают в календаре. Время овуляции высчитывают по суткам. Она при нормальном цикле возникает на 13-14 день.

Когда у пациентки имеются нарушения гормонального фона, то не следует рассчитывать, что овуляция будет в середине цикла. В этом случае женская половая клетка часто образуется после 14 суток. Поэтому необходимо ежедневно измерять базальную температуру на протяжении всего месяца.

Измерения рекомендуется проводить ежемесячно, так как появление женской половой клетки возможно в разные дни. Например, в один месяц она может появиться на 15 сутки, а в другой – на 20, что способствует возникновению нежелательной беременности накануне менструального цикла.

Базальную температуру измеряют при помощи градусника, наконечник которого вставляют в прямую кишку или во влагалище. Замеры производят во время пробуждения утром, не вставая с постели.

Для предупреждения нежелательной беремености рекомендуется применение гормональных контрацептивов в таблетках. Принимать препараты лучше по назначению доктора, так как не все лекарства подходят женщине.

Если беременность не планируется, препараты отменять нельзя. При наличии причин для отмены, оральные гормональные противозачаточные заменяют местными средствами защиты, такими как презервативы, свечи, гели и другие.

Нельзя заниматься сексом накануне месячных без контрацептивных средств. Вероятность оплодотворения выше, если незащищенный половой акт происходил за неделю или за 3 дня до менструации. В этот период возможна поздняя овуляция или выход второй яйцеклетки.

Вероятность зачатия накануне менструального кровотечения небольшая, но не исключена. Она составляет примерно 5 %. Чтобы предупредить беременность, необходимо принимать противозачаточные таблетки или использовать презервативы даже за несколько дней до менструации.

За счет изменений гормонального фона, в начале цикла происходит менструация. Во время месячных происходит отторжение слизистой оболочки матки. Далее начинается другая фаза цикла, при которой внутренняя оболочка матки снова нарастает.

Самые первые признаки — можно ли почувствовать?

Точную дату зачатия они вряд ли назовут, а начало цикла у каждой отмечено в календаре. Акушеры этот день возьмут за основу в подсчете сроков беременности и предстоящих родов. Женщины, планирующие материнство, с большей вероятностью определят срок, если отслеживали овуляцию, которая чаще проходит в середине цикла.

Периодичность цикла у всех разная, чаще всего это 4-недельный период, но он может быть как короче, так и длиннее. Как только оплодотворение яйцеклетки произошло, в организме женщины происходят метаморфозы. Для некоторых они не сразу становятся заметны, другие чувствуют малейшие нюансы физиологического преобразования уже на 16 — 18 день цикла.

Первые – самые ответственные и чудесные преобразования

Внедрение в стенку матки проходит на 7 сутки (22 — 23 день от начала цикла). Небольшие кровяные выделения в эти 2 дня возможны, но необязательны.

На 24 — 25 день цикла или на 9 сутки после зарождения новой жизни плодное яйцо устроено, его место заботливо охраняется, а его наружный слой подает сигналы о наступившей беременности с помощью гормона ХГЧ.

Новый гормон в организме работает, как умелый и опытный руководитель. Все системы работают усиленно:

• сердце;
• легкие;
• почки;
• эндокринные железы.

Этот механизм запускает чудо-машину, неслучайно женщины еще до задержки предполагают о возможной беременности.

Какие признаки могут говорить о состоявшемся зачатии

Зависимость признаков беременности от развития плода

Формирование нервной системы зародыша влияет на изменение работы вкусовых рецепторов будущей мамы.

Спинной, головной мозг и сердечная мышца, развиваясь в утробе – приносят головную боль женщине, обоняние становится острым, женщину начинают раздражать до сего времени приятные запахи.

Уровень гормональной перестройки на 22 — 23 сутки, усиливает слюноотделение, состояние легкой тошноты по утрам – первый признак благополучного зачатия. После этого срока тест на беременность у некоторых девушек может слегка окрасить вторую полоску.

Примерно с 27 — 28 дня признаки становятся все ярче. Появляются определенные пристрастия в еде, женщина дезориентирована, ее смущают запахи или притягивают, даже те, которые в недавнем прошлом она не замечала. Она часто отказывается принимать привычную пищу. Острые и соленые продукты притягивают.

Так организм реагирует на нехватку витаминов, микроэлементов, минералов, необходимых для развития плода. Запланированная беременность должна нацелить на потребление только качественных и полезных продуктов с первых дней.

Если месячные задержались, необходимо проверить свои предположения о благополучном зачатии с помощью теста. Через 2-е суток повторить тестирование просто необходимо, если первая попытка не дала твердого результата.

Первичные признаки и положительный тест – почти 100% гарантия материнства. Посещение врача будет необходимо, и чем раньше, тем спокойнее будет мама за будущую жизнь маленького человечка.

Если месячные задержались, необходимо проверить свои предположения о благополучном зачатии с помощью теста. Через 2-е суток повторить тестирование просто необходимо, если первая попытка не дала твердого результата.

http://takprosto.cc/zhenskiy-cikl/http://www.babyplan.ru/blogs/entry/106432-opisanie-kazhdogo-dnya-menstrualnogo-cikla-ochen-interesno/http://fabiosa.ru/ctlf-rsas-aujkrd-pbets-ilkst-menstrualnyj-kalendar-cto-proishodit-s-organizmom-zensiny-v-raznye-dni-cikla/http://m.baby.ru/wiki/mozno-li-zaberemenet-pered-mesacnymi-priciny-vozmoznogo-zacatia-sposoby-ego-preduprezdenia/http://yagotova.ru/zaberemenet/pervye-priznaki-beremennosti/22-den-cikla-priznaki-beremennosti.html

Давайте вместе будем делать материал еще популярнее, и после его прочтения сделаем репост в удобную для Вас социальную сеть

.